? Напряжение в шее и плечах редко появляется случайно. Чаще всего это накопленная нагрузка, положение головы, длительное сидение, недостаток движения. В видео показано простое упражнение для разгрузки шейно-воротниковой зоны, которое можно аккуратно выполнять в течение дня. Посмотрите ролик 👆 Коротко, наглядно и без лишнего. Но важно помнить, напряжение в шее не всегда связано только с шеей. Часто это часть общей нагрузки на тело, которая затрагивает осанку, плечевой пояс, грудной отдел и привычное положение тела в течение дня. В Центре здоровья стоп, осанки и суставов Павла Семиченкова мы не даём универсальных решений. Мы помогаем разобраться, с чем именно связано напряжение в вашем случае и какой подход будет действительно уместен и эффективен. 📍 Работаем очно в Смоленске 🌍 И онлайн из любой точки мира Если вы мама и хотите разобраться, что происходит с осанкой и стопами ребёнка, — переходите по ссылке. На сайте можно посмотреть направления работы и оставить заявку на консу
Как убрать напряжение в шее за 20 секунд
13 апреля13 апр
~1 мин