Чем полезна Липа. Как использовать Липу.

Липа обладает множеством полезных свойств — прежде всего благодаря своему химическому составу. В цветках и других частях растения содержатся:

• эфирные масла;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• сапонины;
• гликозиды с потогонным действием;
• производные салициловой кислоты;
• витамин C;
• провитамин A (каротин);
• макро‑ и микроэлементы (железо, калий, кальций, магний и др.);
• фитогормоны, близкие к женским половым гормонам.

Основные полезные свойства липы:

1. Жаропонижающее и потогонное действие. Настой цветков расширяет поверхностные сосуды кожи, усиливает работу потовых желёз и помогает снизить температуру при простуде.
2. Противовоспалительное и противомикробное действие. Применяется при ангине, воспалении дёсен и стоматите (в виде полосканий), а также для местного лечения ран, ожогов, уплотнений.
3. Мочегонный эффект. Может быть полезен при высоком давлении и некоторых проблемах с почками (но с осторожностью — см. противопоказания).
4. Мягкое седативное (успокаивающее) действие. Эфирные масла в составе липы помогают снять стресс, а прогулки по липовым аллеям способствуют расслаблению.
5. Желчегонное и стимулирующее действие на пищеварение. Усиливает секрецию желудочного сока и желчеобразование.
6. Косметологические свойства. Настои липы:

• ухаживают за кожей (уменьшают воспаления, подходят для приготовления косметического льда);
• придают блеск волосам (особенно светлым) при ополаскивании.

1. Витаминизирующее действие. Благодаря витамину C и каротину поддерживает иммунитет и общее состояние организма.
2. Помощь в период климакса. Фитогормоны в составе могут смягчить симптомы у женщин старше 45 лет при регулярном употреблении липового чая.

Способы применения:

• Чай/настой цветков — при простудах, головной боли, бессоннице, спазмах кишечника, ревматизме.
• Компрессы и примочки из листьев или настоя — при ожогах, воспалениях, болях.
• Ванны с липовым цветом — для расслабления и улучшения кровообращения.
• Полоскания (иногда с добавлением соды) — при заболеваниях горла и полости рта.
• В кулинарии — молодые листья для салатов и щей, высушенные листья в выпечке, порошок из орешков как натуральный заменитель кофе.

Важные предостережения:

Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Противопоказания и ограничения:

• аллергия или поллиноз;
• плохая свёртываемость крови (липа может её разжижать);
• серьёзные заболевания почек (из‑за мочегонного эффекта);
• индивидуальная непереносимость.

Правила заготовки:

• собирать цветки в сухую погоду во время активного цветения (обычно конец июня — начало июля);
• избегать поражённых или мокрых соцветий;
• сушить при +40…+50 ∘C, без прямых солнечных лучей;
• хранить в плотно закрытой таре не более 2 лет.