Вы замечали, как голова начинает «бесноваться» за пару дней до поездки в автопутешествия?
Она подкидывает ужасы один страшнее другого: разобьюсь, заблужусь, обанкрочусь, заболею, украдут, ограбят.
Надо ли в это верить?
Месяцами я живу в понятной, предсказуемой среде: дом — работа — магазин — дача. Голова расслаблена, она работает на автопилоте, энергия не тратится.
И тут я говорю: «Завтра едем в неизвестность».
Голова впадает в безумство- для мозга это стресс.
И голова начинает саботировать. Она специально выискивает в новостях страшные аварии, рисует картины ограблений, нападений, продажи в рабство.
Это её хитрый план: напугать так, чтобы хозяйка сказала: «Ой, ну его, останусь-ка я дома, в безопасности».
Поэтому не верим голове, потому что большинство страхов путешественниц — ложные.
Это не реальная опасность, это лень мозга, который не хочет вылезать из теплого болота привычек.
Домоседы потому и не любят путешествия, что не умеют отключать этого внутреннего паникера. Они слушают его и остаются дома. А зря. Потому что единственное настоящее лекарство от этой тревоги — сесть и поехать.
Теперь разберу свои страхи. Я их делю на реальные (их 2-3) и мнимые (остальные 7-8).
Реальные страхи (их мало, но их можно минимизировать)
1. Дорога за рулем
Да, боюсь. Как и любая разумная женщина. За несколько дней до поездки голова выдает мне подборку самых кровавых аварий с участием женщин-водителей.
Да, этот страх реальный, его нельзя игнорировать. Но и раскручивать до истерии — глупо.
Решение: сажусь и еду. Через 50 километров мозг переключается на дофамин от новых пейзажей, и паника уходит.
2. Поломка автомобиля
Тоже реальный. Решение: гоняю машину на ТО, проверяю всё сама (да, я та самая женщина, которая умеет открывать капот), беру запаску, масло, расходники.
Всё. Страх превращается в план.
Все остальные страхи — ложные. Смотрите, как легко они рассыпаются.
3. Боюсь, украдут вещи из машины
Страх надуман. Решение очевидно: не оставляю ценное — ни сумку, ни ноут, ни документы.
Беру с собой всегда, даже если парковка закрыта.
4. Боюсь, заболею
Надуман на 90%. Сопли, кашель, температура — всё лечится на ходу таблетками и горячим чаем. Реальное: не поднимать тяжеленный чемодан согнувшись (бережем спину) и не лезть в ледяное озеро после сауны. Обработалась от клещей — и вперед.
5. Боюсь, потеряюсь
Ребята, ну где?
Если в городе — спрошу у людей. Если попросить искренне, так не только выведут, но и чаем напоят.
Если потерялась в дороге, то карта в телефоне есть и на бумаге тоже.
Я иногда могу поплакать (это нормально, женщины умеют проживать эмоции), а потом еду дальше.
6. Боюсь, денег не хватит
Меня учили математике. Построила маршрут, посчитала бензин, жилье, накинула 1000 на еду в день и 20 тысяч резерва. Всё, бюджет готов. Страх этот надуман.
7. Боюсь, кончится бензин
Совсем голова постаралась- страх надуман.
Я не в тайге. А если в тайге — канистра 20 литров моя «подруга».
8. Боюсь, меня обманут, ограбят, изнасилуют, продадут
Тут женская тревога особенно громкая. Но я включу здравый смысл: не хожу по темным подворотням ночью, не сажусь к незнакомцам в машину, не хвастаюсь деньгами. И да, есть приложение «Экстренный контакт» и кнопка 112.
А Воланд говорил: «Никогда не разговаривайте с неизвестными».
9. Я боюсь, мне никто не поможет
Самый смешной страх.
Помогут! Мир не такой злой, как рисует моя паранойя. Миллион не дадут, но чай с хлебом — да, дорогу покажут — да, машину толкнуть — да. Мне однажды в дождь незнакомая женщина свою куртку дала. Люди вообще друг другу помогают.
10. Я не знаю языка
Век технологий. Переводчик в телефоне — и я и в ресторане, и в аптеке, и на заправке. Иногда жесты работают лучше слов.
Финал
Поэтому рецепт прост: из 10 страхов 8 — ложные. Два реальных — я готовлю и еду. А тревогу лечу путешествиями. Это лучшее лекарство. Проверено на своем опыте.