Здравствуйте.
Всем желаю хорошего настроения.
Решила приготовить лёгкий завтрак.
Мексиканскую смесь замороженную вместе с филе трески поместила в чудо- кастрюлю.
Про мою замечательную посуду для приготовления пищи писала в этой статье:
На порцию:
Белки 20 г.
Жиры 10 г.
Углеводы 25 г.
Потушила час и завтрак готов.
В тарелку добавила половинку пасхального яйца.
Соус: шпинат, сливки, сыр.
На третье пасхальный кулич с цикорием и кунжутом.
Завариваю крутым кипятком чайную ложку цикория с семенем черного кунжута. Минуты 3 настаивается и можно пить. Кунжут очень полезен - там содержится кальций.
Недавно сдала анализы на кальций и витамин Д. Все показатели на нижнем пределе нормы.
Весь зимний период принимала витамин Д водорастворимый по 5 капель. С апреля - по 3 капли. В летние месяцы сделаю перерыв.
Немного красивых картинок.
Ужин.
Омлет.
2 яйца, 1 ст. ложка овсяных хлопьев, огурец, ст. ложка льняного масла, немного черного кунжута, чипсы Нури.
Яйца разбить в тарелку,
Перемешать вилкой,
Добавить овсянку, кунжут.
На антипригарной сковороде довести до готовности.
При подаче на стол добавить масло, огурцы и чипсы нори.
Приятного аппетита.
Льняное масло.
Спасибо, что Вы со мной.
До новых встреч.