"Я сэкономлю вам годы терапии и скажу

"Я сэкономлю вам годы терапии и скажу:

Идите сразу в терапию. 

В долгосрочную. 

А не туда, где обещают исцеление через три сессии или где вообще что-то обещают.

Идите к терапевту, который работает в каком-то банальном подходе, на который долго учиться и много всего надо сделать для сертификации.

Гештальт, психоанализ (любой), КПТ любой волны, экзистенциальная или клиентоцентрированная терапия, схема-терапия…

А не к тому, кто практикует в супер интонационном все в себя включающем подходе или, наоборот, в каком-то квантовом и мистическом.

Идите в эту скучную терапию, в которой инсайт не на каждой сессии, а катарсис и конвульсии вообще не случаются.

А не туда где спец-эффекты и рефлекс-оргазм вместо осознования.

Идите к одному терапевту и носите ему все свои проблемы. 

Но не ходите ко многим под каждую тему. Терапевт работает не с темой, а с человеком. 

Идите к тому терапевту, с которым вы готовы обсуждать сложное, с которым вы совпадаете по времени, и которого вы можете себе позволить.

А не к самому-самому лучшему. 

Длительная терапия у новичка лучше разовой сессии у профи. 

Идите туда, где придется встречаться со своими уязвимостью и ограничениями, и даже с уязвимостью и ограничениями терапевта. 

А не туда, где сверх-люди обещают сделать из вас сверх-человека.

И не идите туда, где вам сэкономят годы терапии. 

Потому что годы терапии — это годы вашей жизни, когда у вас каждую неделю есть час, чтобы вместе с другим человеком исследовать то, как вы живете, чувствуете и думаете, что вы хотите, а что нет, что вас притягивает, а что отталкивает, и осознавать, что вы со всем этим делаете. 

Всего час в неделю, чтобы уделять своей жизни больше внимания, уделять больше внимания себе. 

Всего час, чтобы наломать меньше дров и меньше потом расхлебывать.

На днях будет ровно 10 лет, как я в терапии у одного терапевта. Это примерно 500 часов моей жизни… примерно 21 день. 

Примерно 21 день своей жизни за последние 10 лет я потратила на то, чтобы любить свою жизнь, хотеть ее жить и жить ее довольно прикольно. 

Кажется, это не очень много."

Автор поста Иванютенко Анна

Я в терапии уже 7 лет, в основном с одним психологом, и мне очень откликается этот пост, решила поделиться с вами.

Кстати, на счет курсов и обучений тоже самое. Если вам обещают супер-результат за месяц, без напряга...это скорее всего деньги на ветер.

ВКонтакте | канал в MAX