У любого человека присутствуют, а иногда и определяют качество жизни, "великолепная" троица:
I. Внутренний Родитель. Проявляется ощущениями, мыслями: надо, должен, обязан и пр.
Вроде бы и хорошо, если бы не одно "но!". Многие люди вокруг вас организовали свою жизнь вполне правильно, и где то даже хорошо. Только... несчастливо. Эмоции от новых покупок, путешествий, достижений - присутствуют. А вот подлинной радости, такой всеобъемлюще - внутренней... - нет.
II. Внутренний Ребёнок. Ох уж эти дети... Обиды, желание отомстить, зависть, внутренняя пустота, боль и одиночество.
Обычно - это так себе Внутренние ребёнок так себя проявляет.
А уж если дело доходит до принятия решений... В лучшем случае работает "хочу" (которое ещё вопрос чем обусловлено). И, в отсутствии взвешенной взрослой позиции, они так и продолжают спорить "кто главнее" ))) (или у кого что длиннее). ))
III. Взрослый, который внутренний.
Вообще то, это тот кто живёт, действует, воплощает мечты, договаривается и принимает решения, и воплощает эти самые решения.
А, когда власть над человеком "захвачена" тревожным родителем, а одинокий ребёнок внутренний лишь напивается, периодически, не в силах вынести этот "родительский" геноцид... Взрослый "курит в стороне", и это ещё не самая плохая позиция.
Итак, про каждого по-подробнее, стандартные болячки. (а далее и что сделать чтобы...).
I. Родитель.
По хорошему, эта грань личности, отвечает за "берега". Чтобы внутренний ребёнок направлял свои фантазии в рамках закона, совести и морали (более - менее). Не более. Горе человеку, власть над жизнью которого захватил Родитель.
Стандартные отклонения:
1. Требовательный родитель.
Ориентирован на статус, ответственность, эффективность. Воспринимает жизнь как гонку требований, где я должен быть наилучшим.
Ключевая проблема - требования завышены (к себе и близким), удовлетворение не предусмотрено.
2. Наказывающий родитель.
Критикует себя и других словами, эмоциями, вплоть до рукоприкладства "заставить любой ценой".
Ключевая проблема - тирания, ему самому с собой сложно, ну и жить с таким не особо то и приятно. )
3. Виноватый родитель.
Я вечно во всём виноват перед другими, не могу ничего от них требовать, а должен угождать!
Ключевая проблема - живу не вполне свою жизнь, постоянно угождаю другим. Обычно к 30-35 такой человек остаётся без энергии жить. Психика закрывает канал.
II. Ребёнок.
По хорошему, внутренний ребёнок - это ощущение счастья и радости; также источник нескончаемой внутренней энергии! Интерес к исследованию, вдохновение жить и... хороший секс - это тоже креатив и спонтанность внутреннего здорового ребёнка!
Эмоциональные перекосы:
1. Уязвимый ребёнок. Отчаяние, боль, безнадёга, отсутствие поддержки.
2. Несамостоятельный ребёнок. Беспомощность, некомпетентность.
3. Покинутый ребёнок. Одиночество, отвержение, тревога.
4. Рассерженный ребёнок. Злость, агрессия, крики, топтание ногами, порча предметов (намеренная или постоянно - случайная).
5. Недисциплинированный ребёнок. Отсутствие терпения, желание само-устраниться от решения проблем.
6. Импульсивный ребёнок. Срывы, желание острое получить что-то прямо сейчас!
III. Взрослый.
Взрослый - как раз та грань личности, которая должна именно действовать! Уметь видеть разные варианты, выбирать, в том числе с учётом интуиции и оценки а реальность и риски. А также - реализовывать принятые решения более - менее адекватно. Без страха ошибок, перекосов, а целенаправленно и действенно.
Эмоциональные перекосы:
1. Покорный капитулянт. Страх конфликта, уход от конфронтации (и решения проблем), пассивное поведение. Поиск внешних опор в одобрении или критике.
2. Отстраняющийся защитник. Избегает боли, способ - устрание от эмоций плохих и хороших, избегает доверия, склонен действовать "как робот".
3. Избегающий защитник. Бегает от любых конфликтов, старается сглаживать все острые углы. Избегает ситуаций содержащих вызовы: "а вдруг что...", поэтому "в кусты".
4. Раздражённый защитник. Выстраивает стену гневного раздражения, чтобы отгородиться от других. Другие - угроза, поэтому через отторжение гнева, буду их держать на безопасном расстоянии.
5. Отстранённо - самоуспокоенный. Стремление переключить эмоции от жизни на азартные игры, трудоголизм, экстремальный спорт и пр.
6. Возвеличивающий себя. Открытая конкуренция с другими, надменность, унижающее насильственное поведение.
7. Привлекающий внимание. Экстравагантность, преувеличение, неподобающие манеры.. - с целью привлечь к себе внимание и заслужить одобрение.
8. Гиперконтроллёр. Бывает перфекционист или подозревающий. Цель - защититься от любых угроз (мнимых или действительных), много думает (чтобы по-меньше делать), преувеличивает, подозревает всё и вся, вместо того что бы жить.
9. Раздражённый агрессор. Через нападение и угрозы, запугивания - стремиться доминировать и оттолкнуть от себя якобы опасных окружающих.
10. Жулик и манипулятор. Ложь для достижения своих целей, обман, скрытые мотивы и пр.
11. Хищник. Стремиться сожрать того кто кажется опасен. Рассчётлив, безжалостен.
С определённым набором искажённых Дитя, Родителя и Взрослого, никогда, от слова "никогда!", человеку никак не возможно начать адекватно жить.
Потому что все эти искажения, призваны к тому, чтобы более -менее возможно было именно выживать. Хотите выживать - не вопрос. Хотите жить, так что бы была энергия, свои (свои!) цели, кайф от процесса и результатов - оптимизируйте своих внутренних Родителя, Дитя и Взрослого.
Как исправить ситуацию?
Психотехнологии ИНП. Краткое изложение:
0. Выберете присущие вам негативные привычки себя вести по всему списку. Не слишком расстраивайтесь, если подходит почти всё.. ) Учитывайте Паретто, и выбирайте наиболее часто-повторяющиеся негативные. Будем разбираться с каждым, адекватизировать и оптимизировать так, чтобы вам же жилось спокойнее, увереннее и с большим количеством энергии.
Составьте список. Далее отработайте каждую строку по следующему порядку.
1. Назовите вслух то с чем работаете: название и основные негативные характеристики.
2. Представьте перед собой такого себя, которые вот всему перечисленному в п.1 соответствует на 100%.
3. А, где может проявиться его альтернатива? Назовите желаемые качества (можно посмотреть в текст с положительными характеристиками), и проявите свой положительный образ.
4. Можно предложить им поговорить. Также объясните им что в общем - то у них одна цель - сделать вашу жизнь счастливой, только подходы у них разные).
5. Усильте положительный образ. Важно чтобы по мощности и влиянию положительный образ превышал отрицательный.
6. Слейте их в один образ (интегрируйте).
7. Итоговый образ можно снова до-ресурсировать и забрать в себя.
Техника закончена. Стоит повторить процедуру пунктов 1-9 для всех ключевых негативных. Итог работы в реальности - обычно заметен сразу.
На основании Психологии Великого Пробуждения + опыт работы с клиентами.
Помогу разобраться с апатией, злостью, агрессией, раздражением и отсутствием сил.