Все таки за время болтловни за час мы узнаем о Коте намного больше, чем за год. Можно же его поддержать и подбодрить. Даже без языка, просто смайликом...
Он очень откровенен Кот Тигр со своими поклонниками. Открыто говорит о себе, все как есть. Это так подкупает....
Сидит человек в пижамных брючках (потому что спортивные в стирке) на полу....в своем аскетичном жилище, с черными жалюзи на окошке и искренне говорит о серьезных, очень серьезных вещах.
И так хочется, чтобы нашелся в его жизни тот, кто сядет рядом, прям там, а не по другую сторону экрана....сядет и скажет "все будет хорошо".
После эфира, точнее после перевода эфира, там же я не могла понять, о чем идет речь совсем...меня, как говорит сам Сын Хо "накрыло".
Как после эфира прогулки интровертов, где за столом говорили о выгорании, я думала потом долго именно об этом....так и тут....
Поэтому сегодня выборка именно на тему "хотите поговорить об этом?"
Так сказала бы психолог? Может быть, актер, правда хочет поделиться чем-то личным...и этот лайф своего рода "разговор" по душам с нами? Он признался, что никогда не думал, что будет проводить такие эфиры...
Кажется, подобное вызвало у него стресс. По крайней мере разного рода пресс конференции и прямые включения...
Вдруг разговор с фанатами, без камер, ведущих журналистов, когда он сам волен выбирать то, что говорить и как - помогает? И имеет обратный эффект?
Хотелось бы верить...
В этот раз он больше обычного молчал и просто читал...что пишут поклонники...И говорил тогда, когда, видимо именно хотел что-то сказать, когда затронутая тема его цепляла...
И со спорта, о котором, конечно же не могло не быть вопросов, раз "только что с тренировки" перешли и к другой, не менее серьезной теме...Тем психологического и физического дискомфорта в бытовых жизненных ситуациях.
Да и спорт тема серьезная. Почему именно этот? Об этом я уже подробно рассуждала вот здесь не буду повторяться...
Просто запомнилось
Спросили, меня на тренировке побили? Да, меня побили. Меня каждый день побивают. Рёбра? Рёбра уже намного лучше. Стало лучше, но если потренируюсь два часа… примерно два часа, то постепенно начинает подниматься боль.
Джиу-джитсу — это просто… , ну как бы сказать, когда тренируешься, тяжело, поэтому ни о чём не думаешь. Это даёт немного забыть о реальном стрессе. И заодно тренируешься.
Сын Хо лишь подтвердил то, о чем я тогда рассуждала..., да впрочем то была не я, а мнение психологов...
Да, в экстремальных видах спорта мозг переключается на решение текущей задачи, управления телом и его защитой, отключая все другие мысли.
Гонки, бокс..., теперь джиу джитсу.
Это хорошо? Да, это освобождает мысли. Но это "дофаминовые" и "адреналиновые" виды спорта. Если организм получает свою дозу удовольствия, то ему надо еще и еще, снова и снова...
В этом есть и свои минусы. Сын Хо прекрасно это понимает...
Есть ли хобби, кроме джиу-джитсу? Нет. Я же со всеми хобби завязал. Гонками не занимаюсь, на мотоцикле не езжу. Нет хобби. Сделать хобби из лайвов? Понятно. Безопасные хобби — это лучше всего, но, кажется, я подпортил свой организм теми «адреналиновыми» увлечениями. Кажется, мне нужно делать что-то опасное или экстремальное, чтобы почувствовать драйв и удовольствие от хобби.
Но, кажется, я уже привык к тем хобби, где «дофамин бах-бах». Нужно что-то опасное, чтобы почувствовать...."да, я живой, я живу"
И тут мы натыкаемся на стену противоречий...Можно же пойти и покататься на американских горках, к примеру!
Сразу вспомнилась реклама "Адидас" где он выглядел таким счастливым...!
Не все так просто...., как оказалось сейчас...
Я не могу кататься на аттракционах. У меня клаустрофобия? Из-за этого, когда пристегивают ремнем безопасности... как бы сказать... я не могу сам его поднять своей силой. И у меня возникает чувство, что я скован. Не помню, когда катался в последний раз, но это было так тяжело. Я хотел прокатиться, поэтому не затягивал ремень плотно к телу, а оставлял место, чтобы я мог внутри двигаться. Но это было слишком опасно. С тех пор в парки аттракционов не хожу. Мне и в самолете летать на самом деле очень тяжело. Реально не могу. Если пространство узкое и я не могу выйти по своей воле — мне очень плохо. Кажется, я не контролирую ситуацию. Если мне становится душно, мне нужно немедленно коснуться земли. Да, поэтому и в лифте, когда много людей, не всегда могу ехать.
Когда занимался гонками, было нормально? В гонках, если я чувствую, что не могу, я просто съезжаю в сторону и выхожу. Там это не проблема.
Однажды я летел в самолете, эконом-класс был забит полностью. И вдруг — безумная духота.
А тогда как раз случился тот инцидент, когда кто-то открыл дверь самолета во время полета, помните новости? И пассажиры, и стюардессы были на взводе. А я сидел в кепке... представляете, как подозрительно я выглядел? Мне было так неловко перед ними. Я не собирался открывать аварийный выход, но перед взлетом мы очень долго ждали. Ремни пристегнуты, а мне становится просто невыносимо. В общем, перед взлетом я поднял руку: «Секундочку, подождите!».
Соседи на меня уставились, стюардессы смотрят как на сумасшедшего. В общем, натерпелся я тогда. Так что полеты для меня — это серьезное решение. Ничего не поделаешь. Приходится либо не спать, либо засыпать так, чтобы просто «отключиться». Нужен жесткий самоконтроль.
Раньше у меня такого не было, я отлично летал.
Когда я в машине, я могу встать или выйти, если захочу. Но в самолете перед взлетом, если встанешь, станешь «подозрительным лицом». Это было очень тяжело. Когда такое состояние накрывает, даже в пробке на шоссе становится тяжко.
Поэтому я прошу менеджера ехать в крайней полосе, чтобы можно было сразу съехать на обочину и выйти. Или езжу один — тогда я сам решаю, когда свернуть. Так что долгие поездки в авто мне тоже даются нелегко.
Разве тут нет противоречий? Вроде бы в любой неординарной ситуации тоже есть выброс адреналина! И мозг должен включаться на ее обработку....
Сам Сын Хо отлично увидел разницу и ее определил. Это возможность контролировать ситуацию. Самостоятельно. То есть остановиться, расстегнуть, выйти и так далее...непосредственно в процессе. И осознание того, что ты всегда сможешь это сделать не дает страху и панике тебя контролировать.
Ты контролируешь их.
Я бы не сказала, что это клаустрофобия. Это именно страх невозможности взять ситуацию под контроль. Что-то похожее на паническую атаку...
Что говорят специалисты? Это явление своего рода клитрофобия. То есть не страх маленьких пространств как таковых, а страх оказаться в них в ловушке.
Невозможность "расстегнуть" или "выйти" ....когда хочешь.
Пока вы сами контролируете защелку ремня, мозг спокоен. Как только контроль исчезает, запрещено расстегивать или ты не можешь делать этого сам, триггер срабатывает. И мозг запускает реакцию...
Это древний защитный механизм. Для нашего мозга «не могу пошевелиться означает я в зубах у хищника.
Мозг реагирует "бей или беги", кто-то становится агрессивным, а кто-то из о всех сил стремится вырваться из западни. Видимо у Сын Хо второй тип реакции. Даже в такой ситуации он не агрессор...
Панические атаки часто связаны с повышенной тревожностью, склонностью к катастрофизации проблем, высшей степени контроля или неразрешённым внутренним конфликтом. Невозможность контроля за ситуацией усиливает тревожность.
Вы замечали за собой, что иногда даже в холодную погоду вдруг хочется сорвать с себя шарф, освободиться и шарф кажется ловушкой?
Кстати, не поэтому ли актер не так часто носит в обычной жизни шарфы и тесную одежду в том числе? А люксовые вещи по фигуре кажутся "ловушками"?
Экстремальные виды спорта, напротив, могут вызывать выброс дофамина и других «гормонов удовольствия», что иногда снижает общую тревожность у человека, привыкшего к подобным стимулам.
Так что нет тут противоречий, а вот сложности, конечно же, есть.
Не полетит ко мне в Москву? Слишком уж долго лететь? А до Америки, где он не против побывать снова еще дольше? Я летала несколько раз, это на самом деле муторно.
Могу ли я почувствовать то, что чувствует Ю Сын Хо? Да, но по другой причине.
Люди с лишним весом и диабетом плохо переносят поездки в лифте, где много людей, потому что, думают, что если застрянут, то вспотеют, буду пахнуть и услышат что-то нелицеприятное....потому что вокруг люди будут на взводе. Это другое, но чувства те же....
Ждешь пока придет пустой лифт, даже если застрять одной страшнее...
Вот и живем с Ю Сын Хо в домах без лифтов?
Не до шуток?
Организм так устроен, что если однажды ситуация какая-то случилась, то он ее "запоминает" и образуется кольцо.... В подобных местах или ситуациях симптомы начинают возвращаться.
У меня такое "кольцо" случилось в фанфике про Со Джин У. Когда драматическое событие в жизни случилось с ним в дождь...и потом дождь начала вызывать панику...Но "разорвать" кольцо в книжке, куда проще, чем в жизни.
Я снова хочу вернуться к теме всем известного вирус 2019. Потому что после него все эти симптомы у мужа появились резко и не покидают его до сих пор.
Он стал брать бутылку воды в машину...и бояться чувства "я вот-вот отключусь".
Никто не может найти причину. Мы склонны думать что это "прошивка" была такая у вируса. Как и потеря радости от жизни.
Ученые этого и не отрицают, что влияние на психологическое здоровье осталось на годы.
Сын Хо тогда признался что пересмотрел многие приоритеты. В тот год...
То есть таким людям как он "не заметить" это просто невозможно....
Да, нет никакой информации болел ли он или нет. Но с учетом, что способность что-то и где-то зацепить при нем имеется, думаю все жители планеты так или иначе все через это прошли....По данным исследований ко второй группе бяка цеплялась чаще...
Да, понятно, нам не 33, а намного больше, но обычно такое развивается и усиливается постепенно, а не в по щелчку, "как будто что то одно выключили, а другое включили"
И группа крови у мужа та же...Его симптомы больше похожи на то что описывает Сын Хо, чем мои...
Исследования показали, что у обладателей этой группы от природы может быть более высокий базовый уровень гормона стресса Это может означать, что такие люди быстрее реагируют на стрессовые ситуации и им может требоваться больше времени, чтобы успокоиться. Представители второй группы чаще обращались к психотерапевтам в первые 6 месяцев после выздоровления с жалобами на потерю способности радоваться и тревожные расстройства.
И реакция на адреналин тоже у этой группы острее....
Так что очень хорошо понимаю, о чем речь...
Вот только как бороться с этим не знаю. Не могу дать я совет...
Может быть читать, что то более позитивное, что-то мотивирующее???
Сын Хо снова показал книгу о самоубийстве снеговика....потому что спросили, что за листочки у него там не стене...
Оказалось -цитаты...
Сзади это что? Это? Это я просто так написал?
Я не сам писал, а потом понравилось и написал. Это то, о чём я раньше рассказывал — дело о самоубийстве снеговика. Разве я не рассказывал?
Просто написал.
О книге подробно я уже писала. Весьма...депрессивное чтиво...
Помните, я как то показывала опубликованный Сын Хо листок бумаги, где почерком его мамы выписал отрывок из известного рассказа?
Кстати тоже рассказ с невеселым финалом...
Интересно, такая привычка к конспекту это привито мамой....или просто передалось по наследству?
Ю Сын Хо, законспектируй что-нибудь позитивное, пожалуйста...
Какие строчки выбрал из книги актер я сказать не могу, слишком уж мелко...
Признаюсь честно, мне немного тревожно от его настроения. Вроде смеется, глаза тоже смеются..., но...просто такие вещи с возрастом...они часто усугубляются...
И появляется что-то новое...
Когда был тот эпизод с пассажиром, открывшим дверь? В 2023 году? То есть уже "после" тех самых 2019-2020?
Увы, мы так устроены, что мозг создает нам новые "ограничители" и при этом просит новые порции дофамина...
Если сбивается привычный режим...., то проблемы усугубляются. Особенно важен режим сна.
Не зря Ю Сын Хо призывает всех ложиться вовремя, и сам старается это делать. На этот раз призвал даже делать это в 23 часа, а не в полночь...
Потому что режим сна неожиданно сбился. Немного в этом и коты были виноваты...
Режим сна сбился. Лёг в 2–3, хотел встать в 8 —не получилось.
В 10 коты разбудили...
(Кстати буянили в тот день коты у всех! Видимо из солидарности или на Луне были какие -то "вспышки" У моей солидарность как раз пришлась на самый мой сон, два часа буянила)
Потом снова уснул. Потом в час проснулся, потом снова спал.
В итоге в 2–3 встал и пошёл на тренировку.
Ну да, как раз перед тем как пойти....вышел в чат.... и его там начали уламывать" на прямой эфир...
Он открутился тем, что "только встал и весь опух"...сказал, что ради здоровья надо бы не стрим, а лечь пораньше, но уломали!!!!
После тренировки эфир и состоялся....
Если просыпаешься поздно —ощущение, что день потерян.
Но даже после тренировки спать не хочется.
Нужно рано ложиться и рано вставать —это лучше для человека.
Еще актер признайся, что его настроение зависит от погоды. Он говорит это уже не первый раз.
Это какая-то форма метеозависимости?
Или тоже не совсем так? Влияние на самочувствие физическое и на настроение - близко но не идентично? Однако, связь все равно есть.
Если где то физический дискомфорт "на погоду" то вряд ли можно быть в хорошем настроении. Порой даже трудно понять в чем вдруг причина дисбаланса....
Погода... в последнее время так нестабильна, так часто и резко меняется, что это тоже фактор, влияющий на жизнь.
И такое, увы, с возрастом усугубляется....
Я...очень зависима от святого дня, невероятно. Интересно, хоть этой напасти у него нет? Спросишь ведь, нам не отвечает:)
Конечно же посоветовали не пить актеру кофе перед сном. Он хлебал его в эфире и даже гремел льдом.
Сказал, что обычно этого не делает и это остаток после тренировки....А лед все как "новенький" Кружка, правда, хорошо держит холод...
Насморк? Ну, это никогда не было проблемой, он пил холодный кофе, даже когда болело горло...
А вот как уснут после кофеина? Фанаты не зря беспокоятся....
Но я могу пить кофе и всё равно спать.
Таков был ответ...
Правда при физических нагрузках кофе - не лучший выбор, профессиональная спортсмены делают другой...
Кофе он пьет, все таки, многовато, будем надеяться, что не очень насыщенный:)
А еще во время прогулки интровертов упоминалась дурная привычка пить в одиночестве.. Нет, не кофе....Не у Сын Хо привычка, а в целом, как зло... при подавленном состоянии и душевном раздрае....
Фанаты озаботились...
Пью ли один? Нет.
Вот вроде ничего же особо грустного не сказал? Обычные житейские проблемы. У всех нас есть свои "тараканы" и фобии. Я например до ужаса боюсь горных серпантинов и отвесных скал..., но мыслей после эфира у меня было много....
Знаете, это когда хочется помочь, но не знаешь как. Как, если себе и тому кто гораздо ближе помочь не могу? Словом? На ломаном корейском? Разве бездушный ИИ переведет так, чтобы почувствовал, что мы хотим сказать. У нас есть душа, у ИИ нет...
Потом думала о ролях. Есть же роли и ситуации, когда тебя крепок сжимают, когда надо крепить трос и страховку, когда снимают в тесном и узком пространстве.
Вызывает ли это сложности в работе? Нет? Или только последнее время?
И где брать дозы "дофамина" дальше?
Как то он хотел прыгнуть с парашютом...Наверное, теперь это немного сложновато будет...
Кстати ученые спорят стоит ли называть дофамин гормоном счастья или нет...
Потому что не его выработка дает нам ощущение счастья, а он вырабатывается на фоне счастья? Совсем запутались ученые и всех нас запутали...
Дофамин выделяется, когда человек ожидает приятных событий, получает удовольствие от чего-то приятного или достигает цели. Это побуждает к действию.....
А еще... дофамин это те самые "бабочки в животе"?
Да, да....и фанатство как раз та самая "зависимость" от бабочек:) с точки зрения психологов. Без экстрима даже...и мордобоя...Хотя мордобой, наверное, тоже бывает, хотя бы виртуальный...
Именно поэтому так силен страх "отлучения"....
И не удивишься, что фанатов среднего и старшего возраста бывает много...:) отряд "бабочек" со временем требует пополнения:), те, что порхают с юности устают...
То есть любовь это и есть по сути дофаминовый бабах? Похоже, что это недалеко от правды. Ну да, с возрастом не горим а тлеем, вот и ищем еще огоньку....
А если ее совсем нет в жизни, любви? В том самом ее смысле, когда два сердца бьются одно для другого? Эта пустота требует заполнения.
Говорят, максимум гормона счастья выделяется во время..., ну вы все поняли во время чего, особенно, когда все по искренней и большой любви...
А уж какой "бабах" - рождение детей!!!
Так что не только спорт в помощь на самом деле?
Вернулись к тому, с чего начали...
Рядом должна быть кто-то, кто-то свой, любимый, единственный...
Вот о чем я думала после этого эфира. О том, сколько в этом добром и улыбчивом человеке того, о чем мы могли только догадываться...
Ну как человеку, хобби которого гонки может вдруг стать дурно в машине?
И не подумаешь о таком...
Но это на самом деле разные поездки - гонка и дорожная пробка....
Есть над чем задуматься...
Общий вывод? Ему непросто...В жизни актера есть дальние дороги, перелеты, ночные съемки, вынужденная ломка режима, есть постоянный страх сделать что-то неверно и разочаровать зрителя или вообще попасть под культуру отмены, а тут даже погода....влияет и дорожные пробки.
Фанаты наверняка писали что-то ободряющее. Я бы тоже написала, если бы не узнала содержание лишь потом.
А что напишешь? Разве что ты точно не один такой, нас, таких много! А если нас много, то это нормально:)
Простите, что мало слов от Ю Сын Хо и много слов от меня...
Иногда хочется ему вот так все это сказать..., не только читателю. Написала в никуда, как будто "поговорили"...
В "остатках" чата постараюсь исправиться:), впрочем настрой весь чат был у него серьезно меланхоличный.
Фанаты предложили ему сделать стримы новым спокойным хобби.
Думаю, если ему от таких разговоров на душе становится легче - отличная мысль.
Они же заставили его улыбаться и даже смеяться...
Если стресса от таких эфиров больше..., чем умиротворения, то решать только ему, никак не фанатам. И добавлять себе стресс - стоит ли?
Все таки....все таки мне кажется, раз он говорит так откровенно..., это своего рода "исповедь" потому что он не видит ни одного собеседника и так, порой, проще...
Ждем фото 16 числа из Японии? Хорошо, что туда лететь совсем недолго....
Почему-то вспомнился один...давний сон про полет... Я даже не знала тогда, что он в самолете...узнала когда проснулась........ потому что думали пробудет у моря до конца фестиваля.. Собирал чемоданы, сказал уже домой и жаловался на долгий полет...
Тогда еще подумала "летать что ли не любит? Ерунда какая-то...Быть не может..., привык уж давно...и еще несколько дней...
Проснулась - узнала что вернулся, А там полет 10 часов...Как раз тот год, когда тот пассажир чудил по весне.....и ужесточали все правила...
Сейчас подумала может сон ерундой и не был....и сложным был тот полет, надеюсь что все таки бизнес классом.
Как же все таки он улыбается? Ну, как, как глядя на такую улыбку подумать, что может быть грустно, сложно или даже больно....
Многие и думают, что всегда все прекрасно и нет никаких проблем. Улыбнется и наши проблемы как бы уходят в тень..., а они есть у всех.
Пока я еще в чате...я перестала задавать ему вопросы совсем. Просто стараюсь писать что-то позитивное или ободряющее по возможности. Или забавное.
Мне кажется, ему сейчас очень нужен захватывающий проект. Так, чтобы репетиции или съемки поглотили с головой. Там есть и общение, там есть и выброс адреналина и дофамина. Молодость, молодостью, возрастных "тараканов" никуда не деть, они еще и плодятся, но когда работа шла в режиме нон стоп, он очень уставал, да, даже думал о "выгорании", но следить что там эти "тараканы" затеяли... было некогда. Как найти ее эту вечную "золотую середину"? Вот так, чтобы дофамин о работы и от жизни за кадром...и книжки о снеговиках где-то в закрытом шкафу...
Сказала она и настрочила очередной депрессивный стишок. Знаете, а может такое чтение или писательство и помогает...иначе зачем я их пишу? Становится же после немного лучше, а не хуже...
Как сложно мы все устроены. И все в вечном поиске "золотой середины"
Что, кстати, корейцы говорят в таких случаях...
Достаточно, умеренно, без фанатизма или Избыток так же плох как и недостаток. Вот смысл их выражений:)
Кореец может сказать «нужно делать это чоктанхи», то есть «не перенапрягайся, но и не ленись».
Видимо это чоктанхи и есть золотая середина:) Хоть бы слово запомнить:)