Почему беременным хочется солёного и мела: объяснение врача

Главная причина изменения вкусовых предпочтений у беременных — смена гормонального фона, влияющая на вкусовые рецепторы. Однако в ряде случаев тяга к необычным сочетаниям может говорить о снижении давления или анемии. Об этом рассказала «РИА Новости» врач-гинеколог Дарья Тихонова.

«Основная причина необычных пищевых предпочтений у беременных — изменение гормонального фона: повышение уровня эстрогенов, прогестерона, а также ХГЧ — хорионического гонадотропина человека — гормона, который вырабатывается при наступлении беременности», — объяснила Тихонова.

Это может влиять как на вкусовые рецепторы, так и на области головного мозга, отвечающие за восприятие вкуса.

Однако если беременной хочется каких-то определённых продуктов, это может говорить о потребностях организма. Так, при снижении артериального давления организм может «требовать» солёного для его нормализации, а при тошноте — кислого, чтобы облегчить состояние.

«Если хочется чего-то несъедобного, например, мела или глины, это может указывать на наличие анемии», — обратила внимание гинеколог.

Тяга к соленому и необычным сочетаниям в этот период — частое явление, но важно понимать его причины.

Отвечая на вопрос о том, можно ли есть беременной странные сочетания продуктов, врач отметила, что несовместимых продуктов не бывает.

«Организм способен нормально переваривать любые сочетания продуктов, поскольку выделяет ферменты в зависимости от того, какая пища поступила в желудок. Поэтому даже такие необычные сочетания в еде, как огурцы с шоколадом, вполне допустимы», — добавила Тихонова.

Тем не менее, чтобы организм получал необходимое количество питательных веществ, в период беременности особенно важно сбалансированно и разнообразно питаться. Например, можно использовать правило гарвардской тарелки.

«Для каждого приёма пищи тарелка 22–23 см в диаметре мысленно делится на части: половина — для овощей, фруктов, ягод, зелени; четверть — растительных белков (фасоли, гороха, чечевицы) или животных (нежирных сортов мяса, рыбы, птицы); четверть — сложных углеводов (цельнозерновых круп, макарон)», — объяснила Тихонова.

Кроме того, необходимо следить за количеством употребляемой пищи, так как избыток калорий может приводить к чрезмерному набору веса, а это увеличивает риск различных осложнений во время беременности, подытожила врач. Правильное питание беременных помогает избежать многих проблем и обеспечивает здоровье мамы и малыша.