4766 подписчиков

Ученые выяснили, почему с возрастом время идет быстрее и память порой подводит

13 апреля13 апр

205

1 мин

Ощущение того, что с возрастом время начинает «бежать быстрее», связано не с самим течением времени, а с тем, как человек воспринимает события и сохраняет их в памяти. К такому выводу пришел исследователь Марк Виттманн из Института пограничных областей психологии и психического здоровья. Его работа была опубликована в журнале Memory & Cognition. В детстве время обычно кажется более долгим, потому что ребенок постоянно сталкивается с новыми впечатлениями. Многие события происходят впервые, воспринимаются ярко и лучше запоминаются. Из-за этого прожитые периоды кажутся насыщенными и более протяженными. На это также влияет активное развитие мозга, которое усиливает восприятие новизны. С возрастом новых событий становится меньше, а повседневная жизнь делается более привычной и предсказуемой. Обычные эпизоды запоминаются слабее, поэтому целые отрезки времени в памяти выглядят менее наполненными. Именно это и создает ощущение, что годы проходят быстрее. Исследование показало, что после 30 лет

Ощущение того, что с возрастом время начинает «бежать быстрее», связано не с самим течением времени, а с тем, как человек воспринимает события и сохраняет их в памяти. К такому выводу пришел исследователь Марк Виттманн из Института пограничных областей психологии и психического здоровья. Его работа была опубликована в журнале Memory & Cognition.

Свадьбу отменили: почему Маркова так и не стала официальной женой Киркорова

В детстве время обычно кажется более долгим, потому что ребенок постоянно сталкивается с новыми впечатлениями. Многие события происходят впервые, воспринимаются ярко и лучше запоминаются. Из-за этого прожитые периоды кажутся насыщенными и более протяженными. На это также влияет активное развитие мозга, которое усиливает восприятие новизны.

С возрастом новых событий становится меньше, а повседневная жизнь делается более привычной и предсказуемой. Обычные эпизоды запоминаются слабее, поэтому целые отрезки времени в памяти выглядят менее наполненными. Именно это и создает ощущение, что годы проходят быстрее.

Исследование показало, что после 30 лет мозг постепенно хуже фиксирует рутинные события. При этом важные и эмоционально сильные воспоминания у пожилых людей могут сохраняться даже лучше, чем у молодых. Но такие «пробелы» в памяти о повседневных делах делают прошедшие годы менее заметными и как будто более короткими.

Виттманн отметил, что популярное объяснение через долю прожитой жизни не дает полного ответа на вопрос. Чтобы ослабить это ощущение, ученый советует чаще получать новые впечатления, сохранять физическую активность, поддерживать общение и давать мозгу умственную нагрузку. В то же время слишком сильная занятость может дать обратный эффект: при перегрузке время, наоборот, начинает ощущаться еще более быстрым. Дополнительно исследователь рекомендует практики осознанности и внимание к текущему моменту.