Снова сорвались из-за брошенной куртки или невымытой чашки? Внутри мгновенно вспыхивает порох. Вы кричите, хлопаете дверью, а потом полночи лежите под тяжелым одеялом. Глухая, колючая вина шепчет в ухо: «Ты невыносима».
Но дело вообще не в вашем характере.
Весна обманывает. Солнце бьет в окна, все вокруг твердят про обновление, а у вас нет сил даже ровно дышать. Фоновая тревога и усталость копились всю зиму: цены, новости, быт, детские простуды. Вы тащили этот тяжеленный воз, крепко стиснув зубы.
Ваша агрессия — не злость на семью. Это истошный крик психики: «Я больше не вывожу». Раздражение — лишь дым от огромного пожара усталости. Глупо ругать себя за то, что вы чувствуете запах гари.
Где находится та самая пробоина, через которую утекают последние силы, и как перестать нападать на себя? Больше практик и глубоких разборов я даю в своем канале (ссылка в профиле).
#тревога #эмоции #выгорание #отношения
☑ Здесь собрано лучшее
📱Проект "Психологи для женщин"