Еще один важный вопрос - это еда. Можно ли есть перед медитацией? Не желательно. Но и в состоянии сильного голода уходить в медитацию не стоит, если это доставляет Вас дискомфорт. Легкие фрукты, йогурт, чай с медом... Подумайте, какая еда Вас поддержит и подарит ощущение легкости и расслабления, так необходимое во время медитации. До медитации перекусить можно. Полноценно есть - не стоит. Особенно под запретом сладости, их лучше есть после медитации, так как они заземляют. Мясо, так как оно долго переваривается и дарит ощущение тяжести. Алкоголь во время медитаций вообще под запретом. Сознание должно быть чистым. Берегите свое тело и сознание, и они ответят Вам любовью.
Еще один важный вопрос - это еда.
Можно ли есть перед медитацией? Не желательно. Но и в состоянии сильного голода уходить в медитацию не стоит, если это доставляет Вас дискомфорт.
Легкие фрукты, йогурт, чай с медом... Подумайте, какая еда Вас поддержит и подарит ощущение легкости и расслабления, так необходимое во время медитации.
До медитации перекусить можно. Полноценно есть - не стоит. Особенно под запретом сладости, их лучше есть после медитации, так как они заземляют. Мясо, так как оно долго переваривается и дарит ощущение тяжести.
Алкоголь во время медитаций вообще под запретом. Сознание должно быть чистым.
Берегите свое тело и сознание, и они ответят Вам любовью.