Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Прогулка после пасхального стола — лучшее для желудка. Гастроэнтеролог Головчанская назвала её самым простым способом наладить пищеварение после праздника. Сколько ходить? Хватит 15 минут. Это примерно тысяча шагов. Темп — спокойный. Не нужно бежать. Достаточно пройти по улице или во дворе. Почему это помогает? Ходьба ускоряет работу кишечника. Пища продвигается быстрее. Сахар в крови после еды снижается. Тяжесть и вздутие уходят. «Прогулки действуют лучше многих лекарств», — отметила врач. Чего нельзя делать после обеда? Ложиться. Гастроэнтеролог Ибрагимов из Петербурга предупредил: горизонтальное положение вызывает заброс кислоты в пищевод. Появляются изжога, горечь во рту, тошнота. Между обедом и диваном — минимум 30 минут. Сила движения — на вашей стороне. Не переедайте при разговении. Организм после поста отвык от жирного. Начните с кулича и яиц. Мясо и тяжёлые блюда — позже, маленькими порциями. Читайте далее Омлет
Прогулка после пасхального стола — гастроэнтеролог объяснила, зачем нужны 15 минут ходьбы
12 апреля12 апр
~1 мин