Введение
Я изучаю и практикую ведическую нумерологическую янтру. Это древнее знание, которое помогает увидеть структуру судьбы, понять свои сильные и слабые стороны, а главное — найти ключи к гармонизации. Я не эксперт. Я ученица. Но именно в процессе учения я поняла: знание обретает силу только тогда, когда им делишься.
Поэтому я начала вести этот дневник — как честный разговор с собой и с вами. Я делюсь тем, что проверяю на себе: свои практики, свои ошибки, свои маленькие победы. Сегодня я приглашаю вас в свой солнечный день — день, когда я работаю с энергией Сурьи, планеты Души и Лидерства.
Сегодня — воскресенье, день Солнца ☀️
Сегодня воскресенье, а значит, нами управляет Сурья — планета Души, Эго, Лидерства и Исцеляющего Света. Как пишет Роберт Свобода в своей книге «Величие Сатурна»: «Воскресенье — Солнце, Понедельник — Луна, Вторник — Марс, Среда — Меркурий, Четверг — Юпитер, Пятница — Венера, Суббота — Сатурн» [2, с. 15]. Каждый день недели несёт вибрацию определённой планеты, и сегодня я настраиваюсь на солнечный канал.
Это мой день для работы с правой стороной тела и жизни: с действием, волей, отцовской энергией и здоровой уверенностью.
Я практикую Дживанмукту — освобождение при жизни. Это значит, что я не жду, когда «звёзды сложатся», а беру свою кармическую энергию здесь и сейчас и гармонизирую её через осознанность, тело и простые действия.
Мудрость Солнца от Роберта Свободы
В «Величии Сатурна» я нашла слова, которые стали для меня опорой в этой практике:
«Свет, исходящий от владыки Солнца, и сияние его столь велики, что тот, кто медитирует на Сурью Нараяну как душу и верховное божество всего сущего, очистителя от всех грехов, прозревает от слепоты телесной и избавляется от невежества — слепоты духовной. Таков владыка Солнце, пред которым я падаю ниц, приветствуя его ежеутренний восход» [2, с. 38].
Эти слова напоминают мне: Солнце — это не просто планета. Это душа всего сущего, источник прозрения и исцеления. Когда я медитирую на Солнце, я исцеляю не только тело, но и своё невежество — то, что мешает мне видеть свою истинную природу.
И ещё одна цитата, которая вдохновляет меня сегодня:
«Всё происходит от Солнца, потому что он — душа всего. Он — царь небес и всего, что пребывает меж землей и божественными сферами» [2, с. 42].
Моя практика гармонизации Солнца (через правую сторону)
Правая сторона тела связана с Солнцем, активностью, отдачей и мужской энергией. Гармонизируя её, я выравниваю своё эго и перестаю сжигать себя в жертвенности.
☀️ Утро (в 6:00 — с восходом Солнца)
Я встаю в 6 утра, вместе с восходом Солнца. Это время — Брахма-мухурта, самое благоприятное для духовных практик. Я встречаю рассвет лицом на восток, впитывая первые лучи животворящего света.
☀️ Мантра Солнца (108 раз)
Я начинаю с мантры. Как пишет Сан Лайт в книге «Мантры: слова силы», мантра — это не просто повторение звуков, а «вибрационный ключ, открывающий дверь между обычным сознанием и высшими сферами» [3, с. 38]. В главе, посвящённой Солнцу, он объясняет, что солнечные мантры несут энергию лидерства, исцеления и жизненной силы.
Правильное написание мантры:
ॐ सूर्याय नमः
Om Sūryāya Namaḥ
Ом сурьяйе намах
Значение: «Я склоняюсь перед Солнцем, которое есть душа всего сущего».
Я повторяю её 108 раз — это священное число, символизирующее полноту и завершённость круга. Для счёта можно использовать малу из рудракши или просто пальцы рук.
☀️ Ведическая сказка о Солнце
После мантры я читаю ведическое сказание о Солнце разные— о том, как Сурья-Ра однажды полюбил морскую девицу Волыню и из-за своей любви перестал восходить на небо, погрузив мир во тьму и холод. И только мудрость Матери Славы и жертва семидесяти волхвов помогли Солнцу вернуться на небосвод.
В «Свято-Русских Ведах» А. И. Асова этот сюжет описан так:
«И спустился Ра — Солнце Красное. И сокрылся за край небес. И полгода его не видно. Не является Ра на небе, и не светит он над Землёю. И Земля — вся в чёрных одеждах, ничего в потёмках не видно» [1, с. 156].
Урок этой сказки: Солнце имеет право на любовь и на тьму, но его долг — светить. Так и я: имею право на усталость и слабость, но моя задача — каждый день вставать и светить, несмотря ни на что.
☀️ Йога-упражнение «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар)
Когда я только решила делать Сурья Намаскар, я долго искала и нашла те упражнения, которые ближе всего мне. У меня большая спастика, правая рука не поднимается полностью. Первое время было коряво, я сгибалась, падала, не дотягивалась. Но я сказала себе: «Я буду делать». И теперь стало лучше.
Сурья Намаскар — это комплекс из 12 поз, которые выполняются циклически, синхронизируя движение с дыханием [4, с. 2]. Он развивает гибкость, укрепляет мышцы и увеличивает осознанность [4, с. 3].
Мой вариант для особых потребностей (при спастике):
- Прямая стойка (Самастхити) — встаю прямо, ладони вместе перед грудью.
- Подъём рук — правую руку поднимаю не полностью, а так, как могу. Левая помогает. Главное — намерение.
- Наклон вперёд — расслабляю спину, тянусь к полу. Колени можно согнуть.
- Поза наездника — шаг назад левой ногой. Правая остаётся согнутой.
- Планка (облегчённая) — опираюсь на колени, если руки устают.
- Поза кобры — прогибаюсь в спине, опираясь на предплечья.
- Собака мордой вниз — таз вверх, пятки тянутся к полу. Отдыхаю в этой позе.
- Поза наездника — шаг вперёд левой ногой.
- Наклон вперёд — с выдохом складываюсь.
- Подъём с прогибом — руки вверх, как могу.
- Прямая стойка — ладони вместе, завершаю круг.
Я делаю 3 круга сейчас а начинала с одного, Не 12, не 108. Три. Потому что лучше сделать три правильно, чем сто — криво. И главное: я делаю это каждый день. Даже когда спастика сильная. Даже когда лень. Даже когда кажется, что ничего не получается.
☀️ Дневное действие (царский поступок)
Принимаю одно решение за себя и для себя. Например:
«Сегодня я сначала делаю то, что нужно МНЕ, а потом — остальным».
Или: мягко, но твёрдо отказываю в просьбе, которая истощает меня.
☀️ Вечер (благодарность Солнцу)
- Записываю 3 вещи, где я сегодня была лидером для себя.
- Записываю 1 случай, где я не стала жертвой, а поставила границу.
- Благодарю своё сердце и правую сторону тела за опору.
Мой вывод как Дживанмукты
Освобождение при жизни — это не когда нет проблем. Это когда я осознаю свой минус (–1 в заботе) и выбираю превратить его в плюс через дисциплину (Сатурн) и свет (Солнце).
Роберт Свобода пишет в «Величии Сатурна»: «Надеюсь, что результат моих трудов послужит достойным отражением астрологической реальности и позволит читателю наполниться такой чистой и положительной бхавой («состоянием бытия»), что истина, которой проникнута эта история, затронет не только его ум, но и сердце» [2, с. 7].
Сегодня я не жду, что кто-то придёт и спасёт. Я сама становлюсь своим солнцем. И начинаю с правой стороны — с действия, которое не сжигает, а согревает. Пусть истина, которую я открываю через свою янтру и свою практику, коснётся не только моего ума, но и сердца.
Благодарю Сурью, Роберта Свободу за его мудрость, свою янтру и вас, друзья, кто тоже сегодня выбирает свет в действии.
Солнце встаёт каждый день. Встаю и я.
С вами на пути освобождения, Ваша Дживанмукта (освобождённая при жизни)
Список источников и литературы
*Составлен по ГОСТ Р 7.0.100-2018
- Асов, А. И. Свято-Русские Веды. Книга Коляды / А. И. Асов. – Москва : АСТ, 2014. – 384 с. – Текст : электронный // Kniga-online : [сайт]. – URL: https://kniga-online.net/page-13-56289-svyato-russkie-vedy-kniga-kolyady-asov-aleksandr.html (дата обращения: 12.04.2026). – Связь с текстом: глава «Как Солнце полюбило Волыню» — ведическая сказка о Солнце, которую я читаю после мантры.
- Величие Сатурна. Целительный миф / под ред. Роберта Свободы ; пер. Н. Тандон. – 3-е изд. – Москва : Саттва, 2006. – 255 с. – ISBN 5-85296-039-X. – Текст : электронный // Лекции.org : [сайт]. – URL: https://lektsii.org/15-29508.html (дата обращения: 12.04.2026). – Связь с текстом: из этой книги взяты цитаты о Солнце, о днях недели и о планетарных мифах.
- Лайт, Сан. Мантры: слова силы. Энергия сакрального звука и искусство жизни. Часть 1. Слагаемые волшебства / Сан Лайт. – Москва : АСТ, 2020. – Текст : электронный // Kartaslov.ru : [сайт]. – URL: https://kartaslov.ru/книги/Сан_Лайт_Мантры_слова_силы_Энергия_сакрального_звука_и_искусство_жизни/2#p38 (дата обращения: 12.04.2026). – Связь с текстом: глава о Солнце — источник мантры ॐ सूर्याय नमः и медитаций на солнечную энергию.
- Сурья Намаскар: комплекс упражнений «Приветствие Солнцу» / Лайфхакер. – 2023. – 3 июня. – Текст : электронный. – URL: https://lifehacker.ru/kak-delat-surya-namaskar/ (дата обращения: 12.04.2026). – Связь с текстом: описание техники выполнения Сурья Намаскар, адаптированное для моих особых потребностей (спастика правой руки).
Три солнечные цитаты на день (для вдохновения)
Цитата «Солнце — главнейшая из планет, и он благоволит ко всем, кто служит ему с постоянством и преданностью»[2, с. 44]
«Всякий, кто воздаёт Солнцу почести от чистого сердца, избавляется от тревог, болезней и бедности»[2, с. 45]
«Без Солнца нельзя узнать время, а без времени нет ни времён года, ни поэтических размеров, ни ритма Вселенной»[2, с. 46]
P.S. Если вы тоже начинаете свой день с Солнца — напишите мне. Мы можем делать практику вместе, поддерживая друг друга на пути.
Вместе светить легче ☀️
.