“Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ”: ПОЧЕМУ ОБЫЧНЫЙ ОТДЫХ БОЛЬШЕ НЕ РАБОТАЕТ.
Я все чаще вижу, что дело не в количестве работы. Дело в том, что мы разучились отдыхать.
Мы теряем контакт с телом, путаем восстановление с развлечением - и в итоге остаемся уставшими даже после “отдыха”. И часто за этим стоит не просто усталость,
а нехватка нужных состояний внутри:
• Если нет мотивции - это нехватка дофамина
• Если нет легкости - это нехватка эндорфинов
• Если нет энергии - это нехватка адреналина
• Если нет баланса - это нехватка серотонина
• Если недостаточно восстановления - это нехватка мелатонина
Наше состояние - это не только мысли, это еще и химия тела. И хорошая новость в том, что на нее можно влиять..
Прочекиньте , какой из способов, описанных в карусели, вы возьмете на регулярную основу прямо сейчас?
Пишите что нового для себя не пробовали 👇
