Быстрые безмолочные завтраки — вкусное утро без хлопот
Добрый день, дорогие друзья 🌷 Сегодня делюсь с вами сразу несколькими простыми и удачными идеями для завтрака. Такие блюда выручают, когда хочется приготовить что-то сытное, домашнее и без лишних хлопот 💛
Получается очень вкусно, а продукты самые простые, а результат радует ✨ Можно выбрать вариант на любой вкус — и сладкий, и более сытный, и даже с овощами для всей семьи.
Блюдо: безмолочные завтраки
Ингредиенты:
— яблоки — 2 шт.
— рисовая мука — 5 ст. л.
— яйцо — 1 шт.
— сахар или сахарозаменитель — по вкусу
— рис — 50 г
— вода — 100 мл
— кокосовое молоко — 200 мл
— соль — по вкусу
— вишня — 300 г
— мука пшеничная и цельнозерновая — 350 г
— вода — 200 мл
— брокколи — 50 г
— помидор — 1/2 шт.
— кабачок — 1/2 шт.
— яйца — 3 шт.
— мука рисовая, овсяная или цельнозерновая — 200 г
Пошаговый рецепт:
Шаг 1: Для яблочных оладушков натрите яблоки на мелкой тёрке, добавьте яйцо, рисовую муку и сахар по вкусу. Всё хорошо перемешайте и жарьте небольшие оладьи на сковороде, смазанной каплей масла, с двух сторон.
Шаг 2: Для рисовой каши отварите рис в воде до полуготовности, потом влейте кокосовое молоко, добавьте соль и сахар по вкусу. Варите ещё 8–10 минут до мягкости.
Шаг 3: Для вареников с вишней замесите тесто из муки, воды и соли, затем оставьте его на 40 минут. После этого тонко раскатайте, вырежьте кружочки, положите вишню и слепите вареники.
Шаг 4: Для омлета с овощами слегка потушите брокколи и помидор. Потом взбейте яйца с солью, залейте овощи и готовьте под крышкой 3–5 минут.
Шаг 5: Для кабачковых блинчиков натрите кабачок на мелкой тёрке, добавьте яйцо, муку и соль. Перемешайте и жарьте на сковороде с каплей масла, как обычные блинчики.
Шаг 6: Лайфхак: если хотите сделать завтрак ещё вкуснее, к каше можно добавить ягодки или орешки, а в блинчики завернуть фрукты или начинку по вкусу 💚
Шаг 7: Если нет кокосового молока, его можно заменить обычной водой с ложечкой растительного масла — вкус получится проще, но тоже очень нежный.
Вот такое простое и вкусное меню у нас получилось! Приятного аппетита вам и вашим близким 💕 Делитесь в комментариях, сохраняйте рецепт и пишите свои варианты приготовления.
Видео рецептов у меня в телеграм
