#воскресенье_питание

#воскресенье_питание

Не в коня корм - когда пища не усваивается нормально

Такое случается, у кого то от стресса, у кого то к тому приводят погрешности в питании, у кого то виной становится возраст или ослабление организма в результате хронической болезни, гормональный сбой. А бывает человек склонен к слабому пищеварению или проблемам с ним изначально по конституции.

Естественно решать это надо с устранения первопричин. Разбираться со стрессовыми реакциями, убирать их последствия: спазмы в области брюшной полости; менять питание; с возрастом конечно не разберешся и вроженной конституцией тоже - тут поможет грамотная компенсация.

Одновременно с этим нужно пошагово поработать с жкт с начала и до конца.

Начнём с желудка. Проблема усвоения часто начинается с недостаточной кислотности. Последствия: недобор белков, минералов и витаминов, в результате чего со временем произходит ослабление всех функций организма, в том числе и самого пищеварения.

Далее поджелудочная. Может снизится выработка ферментов. Тут могут присоединиться проблемы с усвоением жиров и жирорастворимых витаминов, а также тех же белков, а со временем и углеводов.

Дальше у нас на очереди кишечник. Тонкий и толстый. Первый отвечает за всасывания полезных веществ, последний за выведение и переработку неполезных. Там живут бактерии, но могут поселиться и паразиты, и грибы. Состав бактерий тоже важен. Тут многое чего может начаться: сибр, сигр, паразитоз. Часто все это начинается в следствии плохого переваривания пищи в желудке, слабой работы ферментов поджелудочной. В результате чего в кишечнике начинается настоящее пиршество для микробов, они начинают расти и размножаться, а мы начинаем их обслуживать. А не они нас, как это должно быть.

Стенки кишечника в итоге восполяются, что нарушает усвоение питательных веществ. Более того токсины выделяемые микробами попадают в кровь, отравляют печень, хотя непереваренные остатки пищи отправляли бы ещё больше. Поэтому наводить порядок в кишечнике, не наведя порядок на верхних этажах смысла нет. Нужно всегда работать одновременно.

Следующие на очереди печень и желчный. Хотя печень это вообще центральная фигура нашего организма. Тут встречаются спазмы, застои, нарушение текучести желчи (слишком густая), поражение печени из за токсической нагрузки, жировой гипотоз, перенесенный гепатит. Неполадки в этом отделе тянут вниз не только жкт, но весь организм в целом, ухудшая не просто усвоение питательных веществ, но и качеством жизни в квадрате, кубе и возможно даже в еще большей степени.

Вообщем картина такая что весь жкт очень тесно связан и в идеале нужно позаботиться о всех его отделах, для оптимальной работы. Игнорировать ничего нельзя. Нужно все отшлифовывать, ни за один раз конечно. Но постепенно нужно взять их под контроль.

Но без фанатизма. Без жёстких чисток кищечника, печени, желудка и т.д. потому что ими можно себе изрядно навредить и даже свихнуться на этой почве.

Однако позаботиться о жкт надо. Всем добра ❤️ и хорошего пищеварения.

Как вы заботитесь о жкт? Пишите, делитесь своими методами. Планирую разбирать эту тему подробно. Ставьте реакцию если тоже в ней заинтересованны.