Неделю встаю в 05:00
когда меня спрашивают — Зачем?
отвечаю — Чтобы лечь в 22:00
тогда обычно спрашивают — А зачем ложиться в 22:00?
я — Так чтобы встать в 05:00 😂
Подъем. Зарядка. Никаких соцсетей в рабочее время. Никакой работы после 18:00. Телефон в черно-белом режиме. Без сладкого. Без кофе. Отбой в 22:00.
Так прошла адская неделя в рамках проекта по личной эффективности «Вася может».
На этой неделе мы возвращали себя себе и заново себя пересобирали. Два моих главных страха разлетелись в пух и прах:
"Я сова, мне нереально вставать в 5 утра" — оказалось, это миф. Вставать в 5 реально и даже кайфово. Пожалуй продлю и на следующую неделю, а дальше посмотрим.
"Я не смогу не есть после 18:00" — после беременности привыкла что-то постоянно точить. Но когда перестаёшь работать после шести, не стрессуешь и не заедаешь этот стресс — есть просто не хочется.
А вот что неожиданно далось тяжело, так это отказ от кофе. Нельзя было даже чай, только травяной напиток.
Второе — фокус на одной задаче в одну единицу времени. Когда работаешь с ребёнком, мозг постоянно переключается и прыгает с задачи на задачу как кузнечик. Это до сих пор сложно.
Что изменилось за неделю:
К 8 утра я делаю больше, чем раньше до обеда. Мозг свежий, никто не отвлекает, фокус на максимуме. Я наконец-то нашла время для зарядки и спорта каждый день, а не 2 раза в неделю.
Пропала тревожность. Когда не дёргаешь телефон каждые 5 минут, оказывается, что мир не рухнет. И ты не нужен 24/7.
Появилось "время для себя". Меня реально последнее время стало напрягать то, что каждую свободную минуту я заполняю работой.
Первый день было херово. Второй — терпимо. Третий — уже норма. Я не прошла адскую неделю идеально. Но и задачи такой не было.
Делюсь, потому что знаю: у вас те же мысли, что были у меня.
"Я сова", "у меня ребёнок", "я не могу без кофе", "я не умею продавать" — все верно, так и есть.
Но всё это работает ровно до того момента, пока не выберешь иначе.
