Эксперты объясняют, что прокрутка соцсетей — это та же когнитивная нагрузка: мозг продолжает обрабатывать поток информации и не переключается в режим восстановления. В итоге нервная система остаётся в напряжении, а усталость только накапливается. Настоящий отдых — это замедление: прогулки без телефона, спокойное общение и время без постоянных решений и информации. 💿Мы в MAX — подпишись! 🔴Подписаться на Севастополь в курсе