В СМИ появилась информация: власти Армении планируют вернуть переход на летнее время. Напомним, что в феврале 2012 года НС РА приняло решение не переводить стрелки часов на час вперед, зафиксировав время на круглогодичном использовании пояса UTC+4. Европа и США продолжают перевод стрелок часов на летнее время.
Сезонный перевод часов ввели во время Первой мировой войны как меру экономии энергии. В 1970-е годы их вновь вернули назад. Во многих странах сегодня исследователи предупреждают о его влиянии на здоровье, особенно при весеннем переводе часов.
В БЕСЕДЕ С КОРР. «ГА» ЭКСПЕРТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, БЫВШИЙ СОТРУДНИК МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ АРМЕНИИ КАРЕН СУРЕНЯН отметил, что власти, видимо, этим решением хотят нас «приблизить» к Европе. Хотя правительства многих стран ЕС постоянно выступают против перевода стрелок.
«Перевод всего на час может показаться пустяком, но, как показывают исследования, последствия оказываются серьезнее, чем многие думают,- сказал К. Суренян. — Cмещение сбивает наш циркадный ритм — внутренние 24-часовые часы, которые регулируют сон, бодрствование, выработку гормонов и настроение.
Большинство людей способны привыкнуть и перестроиться в течение недели, но мы знаем, что есть и те, кому это дается гораздо труднее: их внутренним часам могут потребоваться недели, а то и месяцы, чтобы адаптироваться «.
Весенний перевод часов, помимо нарушений сна, связывают с кратковременным всплеском количества дорожно-транспортных происшествий, инфарктов и депрессивных состояний. Хотя многие рады весеннему переводу часов — световой день тянется дольше, и солнце заходит позже. Медики, однако предупреждает: если человек остается на свету допоздна, организму сложнее понять, что пора расслабиться и готовиться ко сну.
«Свет подавляет выработку мелатонина, поэтому он сдвигает момент засыпания и может мешать людям уснуть, — продолжил К. Суренян. — Мелатонин — это гормон, который выделяется шишковидной железой, когда организм начинает готовиться ко сну. Больше всего мелатонина вырабатывается в темноте, а под воздействием света его уровень снижается. Зашторивать спальню перед сном и полностью блокировать внешний свет полезно для качества сна: так организм получает сигнал, что день уже закончился.
Когда циркадные ритмы устойчивы, внутренние часы хорошо синхронизированы с 24-часовым циклом и подают четкие сигналы для работы основных функций организма.
Люди с более выраженными ритмами, как правило, сохраняют стабильный режим сна и бодрствования, даже если меняется расписание или время года.
Нарушения биологических часов — из-за нерегулярного сна и питания, смены часовых поясов, работы в сменном графике или яркого освещения ночью — связывают с множеством проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабета. Недавнее исследование также выявило связь между слабыми циркадными ритмами и деменцией».
Ритуал с переводом стрелок два раза в год вызывает оживленные дискуссии. В Еврокомиссии до сих пор нет единого мнения по этому вопросу. Нет и однозначного варианта: какое время оставить как действующее. ЕС предложил прекратить сезонные переводы часов в 2018 году, и хотя Европейский парламент поддержал это предложение, страны-члены не смогли прийти к общему решению. А вот Армения почему-то смогла. В Европу захотелось…
Подписывайтесь на наш канал!