Как я заменила ужин и перестала срываться по ночам
После возвращения в тайский бокс я решила менять не только тренировки, но и питание. Самое сложное для меня оказалось -не есть вечером. Прихожу домой уставшая, весь стресс за день хочется заесть. Ужин получался плотным, и это не помогало ни весу, ни сну.
Пробовала кефир - не помогло. Сын посоветовал протеин - невкусно. Еда должна приносить удовольствие, а не быть наказанием.
Тогда я нашла коктейль. Просто замена одного приёма пищи. Никакого волшебства: пьёшь и утром минус 10 кг - такого нет. Но вечером я перестала хотеть есть, потому что коктейль меня насыщает.
Он сладкий, напоминает вкус детства, разводится на молоке. Я выбрала себе вкусы, которые нравятся, и теперь пью их каждый день как приз в конце дня.
Анализы крови не стали хуже. Вес уходит медленно, но уходит внутренний жир, который мешает органам работать.
Я много пробовала продукции этого производителя. Что-то не зашло, что-то использую каждый день. Если есть вопросы - пишите в Telegram
@Nataliya7909
расскажу, что нравится, а что нет.
Вот так я нашла альтернативу вечерним зажорам.
Оформить скидочную карту можно здесь: https://nlstar.com/ref/YcKpKA/
Реклама.
Больше интересных историй про мое стремление к красоте у меня в канале.
Заходим, читаем, подписываемся.
#женщиныза40#личныйблог#историиизжизни#спорт#похудение#здоровье#домашние животные