Прочитала стих и хочу поделиться впечатлением.Вот и стих.
Не привыкайте к чудесам —
Дивитесь им, дивитесь!
Не привыкайте к небесам,
Глазами к ним тянитесь.
Приглядывайтесь к облакам,
Прислушивайтесь к птицам,
Прикладывайтесь к родникам,
Ничто не повторится.
За мигом миг, за шагом шаг
Впадайте в изумленье.
Всё будет так — и всё не так
Через одно мгновенье
Вадим Шефнер
Чудо
Вся жизнь- это чудо
Стихотворение Шефнера — это, кажется, та самая поэтическая инструкция ко всему, что с нами происходит.
Оно — о том, чтобы не включать автоматический режим восприятия жизни.
«Не привыкайте к чудесам - / Дивитесь им, дивитесь!»
Это прямой призыв отключить автопилот. «Привыкание» - это и есть тот самый невротический шаблон, где мир становится фоном для наших тревог. «Дивитесь» - это команда к осознанному присутствию, к тому самому «здесь и сейчас». Это ручная настройка «баланса белого» на чудо.
«Приглядывайтесь к облакам, / Прислушивайтесь к птицам, / Прикладывайтесь к родникам...»
Это и есть алгоритм осознавания своей реальности, которую описывали. Не думать о прошлом или будущем, а:
— Приглядываться (замечать детали, где возникает напряжение или красота).
— Прислушиваться (к своим чувствам, к миру, к тону голоса другого).
— Прикладываться (быть в прямом, почти физическом контакте с источником, с опытом, с текущим моментом).
Это антидот против выживания. Выживание — это беглый, потухший взгляд. Жизнь - это пристальное, удивлённое внимание.
«Ничто не повторится. / За мигом миг, за шагом шаг / Впадайте в изумленье.»
А вот и ключ к «лохонулся и пошёл дальше» и к доверию, опирающемуся на новую реальность. Если «ничто не повторится» — значит, прошлый опыт (даже травматичный) -не абсолютная истина на все случаи жизни. Следующий миг будет новым. Следующий шаг — другим. Можно «впасть в изумление» от этой новизны, а не в страх от ожидания повторения старой боли.
«Всё будет так — и всё не так / Через одно мгновенье.»
Это формула гибкости и исцеления. Да, облако будет тем же облаком («всё будет так»), но оно уже изменит форму («и всё не так»). Так и человек: сегодня я боюсь доверять из-за прошлого, но если я позволю себе увидеть новое мгновение с другим человеком без проекций — всё может оказаться «не так». Реальность текуча. И наша задача — не заморозить её в страхе, а плыть в этом потоке, дивясь изменениям.
Стихотворение Шефнера — это высшая форма профилактики невроза. Невроз — это привыкание к внутренним кошмарам, застывшим картинам. Здоровье — это способность каждый миг дивиться внешнему и внутреннему миру, замечать, что «всё не так», и иметь смелость откликнуться на эту новизну.
Это и есть жизнь вместо выживания: когда каждый миг — не угроза, а возможность для изумления. Когда вы «тянетесь глазами к небесам» своей собственной, постоянно обновляющейся реальности.
А как вы относитесь к чудесам?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог, Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru