Группа крови — это не просто буква в паспорте. Это небольшая подсказка от организма: что ему нравится, а что нет. Если знать свои особенности, можно легче переносить стрессы, реже болеть и дольше оставаться в хорошей форме.
Первая группа. Плюсы: почти не болеете сердцем и быстро выздоравливаете
У людей с первой группой крови редко бывают тромбы, инфаркты и инсульты. Простуду тоже переносят легче. Среди тех, кому за 90, почти 40% — именно с первой группой. Но есть и минус: очень чувствительный желудок. Высок риск язвы и гастрита. Поэтому важно есть побольше мяса и рыбы, а булочки и сладкое лучше ограничить. Из спорта подойдут бег, плавание, танцы.
Вторая группа. Плюсы: общение вас лечит. Минусы: склонность к воспалениям
Если у вас вторая группа, вам жизненно необходимо общаться с людьми. Это снижает стресс и поднимает настроение. Но есть и слабое место: организм часто даёт воспалительные реакции, есть риск диабета и болей в суставах. Чтобы этого избежать, налегайте на овощи, фрукты, каши. Красное мясо лучше есть пореже. Из спорта — йога, пилатес, неспешные прогулки.
Третья группа. Плюсы: вы спокойны как удав. Минусы: почти нет
Люди с третьей группой крови лучше всех переносят стресс. У них редко скачет давление. Организм отлично переваривает и мясо, и молочку, и овощи — всё подряд. Главное — не объедаться сладким и жареным. Им нужно просто соблюдать баланс: работать, но и отдыхать. Спорт — умеренный: растяжка, плавание, ходьба.
Четвёртая группа. Плюсы: творческие и тонкие. Минусы: всё легко выбивает из колеи
Четвёртая группа встречается редко, всего у 4–6% людей. Её обладатели очень чувствительны: переживания и неправильная еда быстро сказываются на сердце и сосудах. Им полезно есть лёгкую растительную пищу, заниматься творчеством, дышать свежим воздухом, делать дыхательные упражнения. Главное для них — душевное равновесие.
Что важно для всех
Первой и третьей группам легче восстанавливаться после нервотрёпки. Второй и четвёртой нужно больше спокойных практик: медитация, прогулки в парке, разговоры с близкими. Крепкие дружеские связи продлевают жизнь. Главный секрет — слушать себя и радоваться тому, что есть, - рассказала автор Дзен-канала Просто о жизни и воспитании.
Ранее мы писали: Никогда не ешьте эту часть курицы: названо самое вредное мясо курятины - а мы из него супы варим
Читатели выбирают: