С приходом весны в российском интернете снова заговорили о «быстром омоложении» к лету. После долгой зимы многие хотят не просто «прийти в себя», а перезагрузить организм: вернуть бодрость, улучшить кожу, волосы, фигуру и даже замедлить старение. Главный тренд этого сезона - «пропить пептиды».
Интернет-пространство пестрит постами с протоколами приема препаратов, отзывы о невероятном восстановлении и «секрете звезд». Блогеры, звезды вроде Виктории Бони и даже некоторые косметологи рисуют радужную картину, мол, вы просто пьете курс таблеток или делаете уколы, а ваше тело само начинает молодеть - заживляет травмы, разглаживает морщины и бурлит энергией. На маркетплейсах продают спреи, кремы и ампулы для инъекций, все, что душе угодно. Но насколько это безопасные технологии? Очень уж радужные обещания результатов…
Корреспондент KP.RU расспросили Марию Матвееву, доктора медицинских наук, профессора кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения «Федеральный научно-клинический центр медицинской реабилитации и курортологии ФМБА», врача-эндокринолога, главного врача одной из клиник Москвы.
- Пептиды – это, получается, такие новые «витамины» для молодости, можно заказать в интернете и принимать самостоятельно?
- Пептиды - это короткие цепочки аминокислот, которые участвуют в регуляции клеточных процессов. Они действительно могут стимулировать синтез коллагена и эластина, улучшать обмен веществ и способствовать восстановлению тканей, - говорит врач. - Но, как и любой препарат, они могут вызывать нежелательные реакции, побочные эффекты, усиливать или ослаблять действие других витаминов и лекарств. К сожалению, они не всегда безопасны. Могут провоцировать рост злокачественных клеток или запускать аутоиммунные реакции. Поэтому самостоятельное назначение и покупка у непроверенных производителей (без регистрации в системе «Честный знак» и без доказанных исследований) категорически не рекомендуется.
- Ну то есть пептиды, действительно, перспективный способ бороться со старостью?
- В России уже зарегистрировано довольно много пептидных препаратов, - говорит Мария Матвеева. - Они применяются для профилактики и лечения ожирения, сахарного диабета, заболеваний нервной системы, проблем с желудочно-кишечным трактом и других состояний. Эти средства прошли клинические исследования, доказали свою эффективность и официально разрешены к использованию у людей. А другие пептидные молекулы еще находятся в стадии разработки. Благодаря высокой биодоступности они действительно могут оказывать системное действие на организм. Например, в форме спрея или крема некоторые пептиды могут достигать кишечника или рецепторов щитовидной железы.
Но просто пропить чудо-средства и помолодеть вряд ли удастся. Настоящие анти-эйдж результаты дает только комплексная персонализированная программа, продолжает наш эксперт. Она включает правильное питание, выявление генетических рисков и предрасположенность к заболеваниям, физическую активность (умеренную), восстановление гормонального баланса, здоровый сон, улучшение мозговой деятельности и избавление от стресса.
- Пропагандируемые в соцсетях пептиды имеют обширную базу исследований на животных. По некоторым есть отдельные клинические данные, но контролируемых исследований мало или практически нет. Многие еще находятся на стадии доклинических испытаний. Так что долгосрочная безопасность и эффективность этих препаратов пока неизвестны, - говорит Мария Матвеева.
- Есть опасения, что пептиды «разгоняют» гормоны или иммунитет неконтролируемо. Правда ли, что они могут вызвать аллергию, иски опухолей или другие неожиданные эффекты, особенно если качество препарата под вопросом?
- Такие опасения действительно оправданы. Некоторые пептиды могут провоцировать развитие предраковых изменений, рост измененных клеток или вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед их применением обязательно нужен контроль определенных биомаркеров и учет других заболеваний или состояний, - говорит Мария Матвеева.
- Что делать, если вы принимаете решение бороться с возрастом с помощью пептидов?
- Если очень хочется, обращайтесь к специалисту, который занимается медициной здорового долголетия. Это новое направление, и мы сейчас обучаем таких врачей на базе Образовательного центра нашего центра ФМБА, - говорит врач. – В процессе обучения врачи изучают фундаментальные основы долголетия, диагностику предрисков механизмов старения и т.д. Они используют и классические варианты борьбы с возрастными изменениями - питание, движение, сон, и добавки к пище - но только с доказанной эффективностью и безопасные для человека.
- Когда все ищут быстрый способ омоложения, какой метод вы рекомендуете как профессор и главный врач клиники? Что реально работает в долгосрочной перспективе?
- Одного универсального средства точно нет, - говорит Мария Матвеева. – И совсем отменить старение или наступление болезней пока нельзя. Но соблюдение ряда несложных правил (см. «Конкретно») способно реально улучшить качество жизни и продлить ее.
КОНКРЕТНО
Пять главных правил для здоровья и молодости:
1. Осознанно относитесь к своему здоровью. Регулярно проходите профилактические проверки. При необходимости используйте носимые устройства для мониторинга (часы, кольца), гаджеты, которые улучшают сон и привычки.
2. Сохраняйте позитивный настрой, давайте себе время и возможности восстанавливаться после нагрузок. В это понятие входит изучение нового (например, иностранных языков, социальных танцев), путешествия, общение, хобби.
3. Следите за питанием. Пища должна содержать все необходимые вещества и учитывать индивидуальные особенности организма (аллергии, непереносимости, возраст, пол, сезонность) и, что немаловажно, приносить удовольствие.
4. Не забывайте о физической активности, причем такой, которая подходит именно вам. Кому-то - бег или прогулки в лесу, кому-то - пилатес или функциональные тренировки. Главное - учитывать адаптационные возможности организма.
5. Бороться за сохранение молодости лучше под контролем врача, специалиста с профессиональными компетенциями, который изучает новое и помогает не сбиваться с направления.
Комсомолка на MAXималках - читайте наши новости раньше других в канале @truekpru