Доброго времени суток. Удалось прочитать за час! Заинтересовала? Нет. Полезна? Да. Книга «Стретчинг. 7 минут в день» предлагает комплексную программу коротких тренировок на растяжку, которые можно выполнять всего 7 минут в день. Отмечу, что упражнения подходят даже для новичков, так как все тренировки сопровождаются понятными иллюстрациями и пошаговыми описаниями.
Думаю, что регулярные занятия по
Доброго времени суток. Удалось прочитать за час! Заинтересовала? Нет. Полезна? Да. Книга «Стретчинг. 7 минут в день» предлагает комплексную программу коротких тренировок на растяжку, которые можно выполнять всего 7 минут в день. Отмечу, что упражнения подходят даже для новичков, так как все тренировки сопровождаются понятными иллюстрациями и пошаговыми описаниями.
Думаю, что регулярные занятия по этой книге помогут улучшить гибкость, подвижность, здоровье суставов и мышц
Книга удобна для самостоятельного использования и не требует специального инвентаря.
Подводя итог. Если Вы не занимаетесь йогой или растяжкой, то читайте, изучайте и выполняйте.
Если же Вы занимаетесь, то проходите мимо. Нового ничего не найдете.