При использовании смартфонов, планшетов, игровых приставок каждые 30 минут обязательно делать перерывы на физическую активность, а минимум за час за сна все экраны желательно выключить. Фото Константина Стратиенко Травматолог-ортопед Республиканской детской клинической больницы Александр Николаев ответил на вопрос, как долго детям разных возрастов разрешается проводить с гаджетами. По его словам, ученикам 1-2-х классов стоит давать телефон максимум на 1 час 20 минут в сутки. Ученикам 3-4-х классов можно проводить с гаджетом максимум 1,5 часа в сутки, ученикам 5-9 классов － 2 часа в сутки. У подростков старше 15 лет максимальное время увеличивается до 2,5 часа в сутки. Ранее врач-ортопед Наталья Артемьева объяснила, что при использовании телефонов необходимы перерывы каждые 30 минут на 15 минут физической активности. Для улучшения качества ночного сна необходимо выключать гаджеты за час до сна. Главный внештатный педиатр Минздрава Коми и заместитель главврача Республиканской детской кли