Как вы ведете себя в отношениях? Постоянно требуете внимания, ревнуете? Угождаете, не просите о помощи? Закрываетесь и не показываете свои чувства? Ваш ответ будет зависеть от типа привязанности, который сформировался еще в младенчестве. Те отношения, которые сложились у вас с родителями, влияют на ваши отношения с другими людьми, романтические в том числе.
Тип привязанности — это не про обвинить родителей во всех своих проблемах, это про понять, почему мои отношения складываются тем или иным образом и как помочь себе их изменить.
Мы испытываем привязанность с самого рождения и даже задолго до него. Сначала это больше про выживание и удовлетворение физических потребностей, но чем старше ребенок, тем у него больше эмоционального контакта с родителями.
И вот то, каким был эмоциональный контакт с родителями, как раз влияет на отношения с другими людьми во взрослом возрасте.
На сегодняшний день выделяют четыре типа привязанности:
1) надежный
2) тревожный
3) избегающий
4) тревожно-избегающий.
Надежный тип — как вы уже догадались, самый здоровый тип привязанности. Он возникает у детей, которых любили безусловно, их принимали, они выросли в атмосфере психологического тепла и безопасности. В детстве такие дети привязаны к родителям, но при этом они с удовольствием общаются с другими людьми, проявляют интерес к игрушкам. Отсутствие мамы не выбивает их из колеи, они довольно быстро переключаются, но при этом радуются возвращению мамы.
Взрослый с надежным типом привязанности не боится вступать в близкие отношения, он доверяет партнеру, у него нет страха быть брошенным или отвергнутым. Он эмоционально открыт, спокойно обсуждает сложные моменты, не боится отстаивать свои границы и при этом уважает чужие. При этом такой человек самодостаточен, разрыв отношений хоть и может быть для него болезненным, но концом света точно не станет. Его девиз: «Нам хорошо вместе, но иногда мы можем быть и по отдельности».
Несмотря на, казалось бы, такой позитивный портрет, некоторые могут посчитать такого партнера слишком скучным, предсказуемым, ведь с ним нет драмы, эмоциональных горок, бурных сцен. Здоровые отношения — это не то, что нам в кино показывают.
Тревожный тип — это дети эмоционально нестабильных родителей, которые сегодня любят до безумия, а завтра орут и отвергают. Таких детей часто критиковали, предъявляли слишком высокие требования, они росли с ощущением, что любовь надо заслужить.
Взрослому с тревожным типом неспокойно в отношениях, он постоянно беспокоится, что отношения закончатся, что его бросят, найдут другого партнера. Отсюда подозрения, ревность, требование доказательств любви, манипуляции. Или другой полюс: такие взрослые ведут себя слишком услужливо, боятся возразить партнеру, угождают ему, лишь бы тот был доволен и не надумал разорвать отношения.
Разрыв отношений воспринимается как маленькая смерть, конец света, где маленький ребенок остался совсем один, а кто-то большой и значимый предал и оставил одного.
Избегающий тип — это дети холодных родителей, которые не помогали и не поддерживали, ребенок рано понял, что должен сам справляться со своими проблемами.
Взрослому с таким типом привязанности очень тяжело быть в отношениях, ведь для него близость — это угроза. Он часто выбирает заведомо провальные отношения: безответная любовь, отношения на расстоянии, у партнера слишком много недостатков, в отношениях есть измена и флирт с другими. Он ведет себя замкнуто, закрыто, не делится важными событиями. Такая снежная королева, которой никто не нужен.
Близкие отношения воспринимаются как угроза своей свободе и попытка вторгнуться в личное пространство. Контрзависимость — вот основной признак взрослого с избегающим типом привязанности.
Тревожно-избегающий тип — это комбо, где соединились страх близости, желание получить любовь и страх отвержения. Этот тип называют еще дезорганизованным и, пожалуй, он один из самых сложных.
Взрослый с таким типом не доверяет партнеру, хочет близости, но боится ее. В его голове постоянно мысли: «А вдруг меня бросят? Можно ли доверять? Может, надо уйти первой, пока меня не бросили?» На эмоциональные качели у него безлимитный абонемент, ведь он то становится нежным и ласковым, то отдаляется и уходит в себя. Ему очень нужна близость, но он боится ее и избегает ее всеми способами.
Партнеру такого человека не позавидуешь.
Друзья, тема обширная, можно рассмотреть, как будут развиваться отношения у людей с разными типами, что делать, если не получается построить отношения, как взаимодействовать с ребенком, чтобы тип его привязанности был надежным и много чего еще.
Напишите, пожалуйста, интересно ли вам это?
И какой «диагноз» вы поставили себе сами? Какой у вас тип привязанности?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для тех, кто воспитывает не только детей, но и себя🤗