Дорогие маски и профессиональные сыворотки для волос часто не дают того эффекта, который обещают на упаковке. Зато простые упражнения для кожи головы, которые занимают всего три минуты перед каждым мытьем, способны остановить выпадение волос и вернуть им объем. Главное — делать их регулярно и правильно.
Почему массаж головы работает лучше дорогой косметики
Проблема большинства средств для волос в том, что они воздействуют только на внешнюю структуру волоса. Но если фолликулы получают мало питания из-за плохого кровообращения, никакие маски не помогут отрастить густую шевелюру. Массаж кожи головы решает проблему изнутри — улучшает приток крови к корням и пробуждает спящие луковицы.
Первое упражнение — круговые растирания подушечками пальцев
Положи пальцы на кожу головы и начинай мягкие круговые движения от линии роста волос к затылку. Не нужно сильно давить или царапать — только легкие прикосновения с небольшим нажимом. Особое внимание удели трем зонам: области челки, вискам и макушке. Именно там кровообращение обычно хуже всего. Через минуту ты почувствуешь приятное тепло — это значит, что кровь активно приливает к фолликулам.
Второе упражнение — сдвигание кожи головы
Это движение может не получиться с первого раза, особенно если мышцы головы сильно напряжены от стресса. Плотно прижми пальцы к коже, большие пальцы положи на затылок. Теперь медленно сдвигай кожу в разные стороны — влево-вправо, вперед-назад. Не растирай, а именно двигай. Через пару недель регулярных упражнений кожа станет более подвижной, а волосы перестанут выглядеть прижатыми к голове.
Третье упражнение — мягкие потягивания за пряди
Собери волосы в хвост у самых корней и аккуратно потяни вверх. Досчитай до пяти, затем поверни хвост в одну сторону, потом в другую. Повтори несколько раз. Главное правило — никаких резких движений и сильных рывков. Только бережное натяжение, которое стимулирует фолликулы к росту. Если у тебя короткая стрижка, бери отдельные крупные пряди по всей голове и делай то же самое.
Как правильно встроить упражнения в уход
Выполняй весь комплекс прямо перед мытьем головы на сухих или слегка влажных волосах. Три минуты массажа — и сразу в душ. Поначалу можешь засекать время, но очень скоро эти движения войдут в привычку. Первые результаты станут заметны через месяц регулярного выполнения — волосы начнут меньше выпадать, а корни будут выглядеть более живыми даже на третий день после мытья.
Секрет эффективности этих простых упражнений в том, что они воздействуют на причину проблемы, а не на следствие. Улучшают кровообращение, снимают спазмы мышц головы, создают оптимальные условия для роста новых волос. И все это совершенно бесплатно — понадобятся только твои руки и несколько минут времени каждый раз перед мытьем головы.
Ранее мы писали: Дрожжи с сахаром превращают розы в цветущий взрыв красоты и Миллионы бактерий летают по ванной из-за одной ошибки
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
• Fix Price удивил качеством: 15 покупок которые служат годами
• Дачники нашли способ превратить беседку в природный кондиционер
• Трюк из химчистки превращает затоптанный ковер в идеальный
• Почему рассада гибнет от заботы: главные ошибки огородников