Слушайте, когда мы слышим слово «йога», в голове сразу рисуется картинка: какой-нибудь невероятно гибкий человек, завязавшийся в узел на фоне заката. И тут же закрадывается мысль: а я так смогу? И вообще, в какую позу садятся йоги, когда только начинают свой путь, и зачем им все эти сложности? Давайте разберемся без заумных учебников, по-простому. Самый очевидный ответ на вопрос, в какую позу садятся йоги, — это, конечно, Падмасана, или поза лотоса. Это такая классика жанра, которую знают даже те, кто от спорта максимально далек. Но вот в чем загвоздка: для обычного человека, привыкшего к офисному креслу, сложиться в лотос — задача со звездочкой. Честно говоря, попытка повторить это без подготовки может закончиться визитом к травматологу, а оно нам надо? На самом деле, арсенал положений сидя у практиков огромен. Есть Сукхасана — «удобная поза». Это когда вы просто скрещиваете ноги по-турецки. Казалось бы, проще пареной репы, но и тут есть свои нюансы. Главное — держать спину прямой, ин