Насколько бы сильно я не любила БАДы, база для красивого здорового тела - это все же питание.
Именно от еды зависит 70% того, как мы выглядим и как себя чувствуем (говорю это и как health-энтузиаст, и как сертифицированный эксперт по микробиому).
Правильная еда ОЧЕНЬ ДЛЯ НАС ВАЖНА
…при этом всем я НЕНАВИЖУ ГОТОВИТЬ😩
Для меня это не весело, не интересно, и даже близко не напоминает приятное времяпрепровождение 🙈
⠀
Я не хочу ловить гипер-фикс на еде и трястись над весами и КБЖУ, не хочу себе постоянно что-то запрещать и весь свой день строить вокруг этого несчастного питания.
⠀
⠀
Протокол питания
Я оттестировала разные типы диет и составила, пожалуй, самый простой протокол - переложила принципы гарвардской нутрициологии на «наши» продукты, прописала схему на 7 дней и добавила интерактив для ведения сторис-дневников (потому что понимаю, как трудно поддерживать интерес и мотивацию: помимо самого биохакинга я еще изучал психологию привития новых привычек)
Моему протоколу очень легко следовать: это 7 дней программы, разнообразные (но несложные) блюда, и при этом - никакого подсчета калорий и отказа от сладкого! десерты важны для гормонального баланса и хорошего настроения.
Если вы уже перепробовали кучу диет, но так и не смогли приучить себя к правильному питанию, вы в нужном месте: несмотря на простые блюда и отсутствие строгих ограничений, система направлена на улучшение вашего микробиома и изменение пищевых привычек.
Тело будто само начнет просить вас о свежих овощах и зелени, и будет давать вам сигналы о том, что ему не нравится тяжелая, жирная и ультрапереработанная еда - никакой силы воли не понадобится: вам будет легко и комфортно.
Первые улучшения в состоянии и внешнем виде - уже после первой недели следования протоколу.
Стоимость протокола - всего 990₽, доступ открывается сразу: вся инфа прийдет вам в ТГ-боте
Приобрести протокол питания ➡️ https://payform.ru/acaSaJE/ ⬅️
❤️Подписывайтесь, чтобы получать от меня больше полезной информации о биохакинге и жизни на турецком Средиземноморье.
Я в других соцсетях:
Телеграм-канал
Канал в MAX
Youtube
Инстаграм
Пинтерест