Зачастую подростки не могут определиться, чем хотят заниматься и к чему стремиться в будущем, какой профессией овладеть. Родители нередко списывают такое поведение на лень и нежелание учиться. Между тем, помочь преодолеть трудности и приобрести определенные навыки и интерес к будущей профессии – прямая задача взрослых.
О том, как этого добиться наиболее эффективно и без негативных последствий для детской психики, корреспонденту ИА Рустемпо Татьяне Мишиной рассказывают эксперты.
- Нежелание ребенка учиться – рассеянное внимание или обычная лень?
Родион Чепалов, психолог (Санкт-Петербург):
- С точки зрения психологии «лень» — это очень неточный ярлык. Чаще за этим стоят три вещи: отсутствие навыка концентрации, смысла или перегрузка. Если подросток не может сосредоточиться даже на том, что ему интересно, стоит провериться у специалиста (например, на СДВГ). Но чаще это история про мотивацию и опыт. Пример: мальчик может часами играть в игру, но «не может» делать уроки. Это не про неспособность, а про разницу в подкреплении: в игре есть быстрый результат и удовольствие, а в учёбе — отсроченный. Навык концентрации формируется через постепенные нагрузки: кружки, спорт, шахматы, музыка — где нужно удерживать внимание и есть понятная цель.
Отвечает Анна Котик к.э.н., преподаватель английского языка, основатель Школы Интуитивной Лингвистики (Москва):
- С научной точки зрения чаще речь идёт о снижении произвольного внимания из-за отсутствия значимой цели. Подростковый мозг ориентирован на поиск смысла. Если его нет — включаются механизмы избегания. «Рассеянность» здесь — не сбой, а сигнал: задача не имеет ценности для самого подростка.
Ирина Меркулова, практикующий психолог, магистр психологии (Ростов-на-Дону):
- Первое, что хочется сказать, что сам вопрос поставлен очень неудачно. Подростковый возраст – это время, когда ведущей становится внутренняя мотивация ребёнка и общение со сверстниками, а «родительское» просто исчезает. Поэтому очень часто у подростка включается не рассеянное внимание и не лень, а перегруз, усталость, отсутствие понятного смысла в поставленных задачах. Внимание подростка естественным образом уйдёт туда, где есть эмоции, признание, результат «здесь и сейчас». Если школа будет давать подростку только критику и абстрактные требования, психика включит защиту. Прежде чем говорить о рассеянности и лени, стоит посмотреть на режим сна, нагрузку, здоровье в целом и понять, что для ребёнка сейчас в учёбе «живое», а что «мёртвое», что ему в принципе интересно, важно и нужно.
Елена Иванова, основатель и руководитель международной сети образовательных центров «Полиглотики» и центров развития интеллекта «Футуриум» (Санкт-Петербург):
- «Он ничего не хочет», «нет мотивации», «не учится» — самые частые жалобы родителей подростков. Но в большинстве случаев это не про лень, а про внутренние изменения, через которые проходит ребёнок. Раньше всё держалось на внешней мотивации: оценки, одобрение, ожидания взрослых. В подростковом возрасте это перестаёт работать. Появляется главный вопрос: «Зачем это мне?» И если ответа нет, то исчезает и желание что-то делать.
Учёба, давление, сравнение с другими и параллельно сложная социальная жизнь: отношения, конфликты, попытки найти своё место в мире. Для подростка это серьёзная нагрузка, с которой он не всегда справляется. Психика может «тормозить», и это выглядит как апатия. Важную роль играет самооценка. Если ребёнок часто чувствует, что «не справляется», он начинает избегать учёбы, чтобы снова не переживать неудачу. Особенно если присутствует критика, сравнение с другими или чувство стыда. И не стоит забывать про физиологию: мозг подростка ещё формируется. Навыки планирования, концентрации и самоконтроля нестабильны. Поэтому «просто соберись» здесь не работает. В этой ситуации важно разделить: где цели ребёнка, а где — родительские. Фразы вроде «я проверю, как ты справляешься» лишают подростка чувства, что он принимает решения самостоятельно и нет внутренней мотивации. Важно, чтобы он участвовал в принятии решений, даже если, по вашему мнению, ошибается.
Наталья Григорьева, профориентолог для подростков, тренер по внедрению привычек и повышению личной эффективности (Санкт-Петербург):
- Часто родители думают, что ребенок ленится, на самом деле он прокрастинирует. Прокрастинация – это сопротивление тому, что не хочется делать. Причин много. Дело может вызывать подсознательный страх у ребенка. Например, подготовка к контрольной, которую ребенок боится «провалить». Сопротивление уборке дома может быть связано с ощущением брезгливости к самому процессу. Лучший способ победить прокрастинацию – это сделать микро-шаг в сторону дела. Например, в случае с уборкой, взять в руки пылесос или, в случае с контрольной, открыть учебник. Иногда внимание ребенка рассеянно, ему сложно сосредоточиться. Здесь отлично работает техника “помодоро” – это чередования 25 мин работы над задачей и 5 минут отдыха в несколько подходов. Этот прием помогает ребенку видеть, что задача не бесконечна, как ему казалось, и не отвлекаться, т.к. он будет знать, что скоро перерыв.
- Как научить подростка поставить цель на будущее?
Родион Чепалов, психолог (Санкт-Петербург):
- Цель не возникает «с потолка» — она вырастает из опыта. Сначала — короткие цели: выучить трек, подготовиться к соревнованию, сделать проект. Потом — более длинные. Пример: девочка пошла на танцы «просто попробовать», потом захотела выступить, потом — попасть в команду. Цели появляются там, где есть интерес и опыт успеха. Родителю важно не требовать «определи жизнь», а помогать пробовать.
Отвечает Анна Котик к.э.н., преподаватель английского языка, основатель Школы Интуитивной Лингвистики (Москва):
- «Целеполагание связано с развитием идентичности» (Э. Эриксон). Навязанные цели работают слабо. Гораздо эффективнее опираться на личные интересы и образ желаемого будущего. Практика это подтверждает. У одного подростка стала резко падать успеваемость. Вместо усиления контроля, мать предложила условие: она оплатит его мечту — переплыть Ла-Манш — при наличии хороших оценок. Контроль оставался за ним. В результате подросток сам выстроил дисциплину. Когда цель становится личной, обучение превращается в инструмент её достижения. Это включает внутреннюю мотивацию и саморегуляцию. В рамках интуитивной лингвистики это можно описать как формирование «внутреннего смыслового поля», где учёба перестаёт быть внешним требованием.
Ирина Меркулова, практикующий психолог, магистр психологии (Ростов-на-Дону):
- У подростка только формируется образ «Я в будущем», и ему очень сложно ставить цель, когда он не знает, какой он. Поэтому гораздо продуктивнее не лекции «надо определиться», а диалоги в формате исследований. Спросите, что у него уже получилось, какую работу он готов проделать на 15 минут больше, чем вчера, даже если не хочется. Спросите, какие люди ему нравятся, какие убеждения он разделяет. Подростки с удовольствием поделятся теми инфлюенсерами и лидерами мнений, которые их интересуют.
Елена Иванова, основатель и руководитель международной сети образовательных центров «Полиглотики» и центров развития интеллекта «Футуриум» (Санкт-Петербург):
- Большие цели пугают, но, если разбить их на шаги, становится проще двигаться. Визуализация, чек-листы, понятные этапы дают ощущение контроля и снижают тревогу. Не менее важно учиться расставлять приоритеты и двигаться небольшими отрезками, делая паузы; регулярно проверять своё состояние: если тяжело — это сигнал, а не слабость. Баланс тоже критичен. Полностью убрать отдых и развлечения не получится, и не нужно: друзья, хобби, время «ничегонеделания» — это ресурс, а не помеха.
Григорьева Наталья, профориентолог для подростков, тренер по внедрению привычек и повышению личной эффективности (Санкт-Петербург):
- Для того чтобы подросток думал о будущем и ставил цели, должна быть хорошо развита префронтальная кора мозга. Она отвечает за абстрактное мышление и планы на перспективу. Ждать такого видения от детей 7-10 лет не стоит, а вот с 14-15 лет подросток уже вполне может ставить цели. Научить ребенка целеполаганию проще всего на примере родителей и вместе с ними. Например, обсудить детали будущего семейного отпуска или спланировать, как провести лето. Постановка целей – это навык. Объясните ребенку, что чем конкретнее он сформулирует свое желание, тем проще перевести его в цель, и обязательно обсудите, какой первый, самый маленький шаг ребенок может сделать в ее направлении.
Как донести до него важность высшего образования?
Родион Чепалов, психолог (Санкт-Петербург):
- Прямое давление «без диплома ты никто» плохо работает. Лучше говорить шире — про образование как инструмент: навыки, круг общения, возможности. Необходимо показать не абстрактно «надо», а конкретно: «вот человек освоил профессию, и у него есть выбор». И важно признавать: не всем нужен классический вуз, но всем нужна занятость и развитие.
Отвечает Анна Котик к.э.н., преподаватель английского языка, основатель Школы Интуитивной Лингвистики (Москва):
- Высшее образование выполняет когнитивную, социальную и культурную функции. Но его ценность больше не универсальна. Важно не убеждать подростка в необходимости получения высшего образования, а показывать разные образовательные траектории и их результат.
Ирина Меркулова, практикующий психолог, магистр психологии (Ростов-на-Дону):
- Наша задача научить ребёнка из опыта маленьких проб выстроить то, что для него важно. Не абстрактное «стань кем-то серьёзным, важным и умным», не «высшее образование равно счастливая жизнь». Для современного подростка это звучит оторвано. Важно говорить честно, что образование – это расширение твоих возможностей и кругозора, а не гарантия. Показывайте конкретные примеры, разбирайте альтернативы. Что даёт конкретное заведение, кроме диплома: какие связи, среду, навыки.
Елена Иванова, основатель и руководитель международной сети образовательных центров «Полиглотики» и центров развития интеллекта «Футуриум» (Санкт-Петербург):
- Чтобы заинтересовать ребенка высшим образованием, спокойно аргументируйте, что ему даст обучение в вузе. Расскажите, как учеба помогла известным людям, что во время обучения студенты работают над интересными проектами, заводят знакомства, расскажите про интересную студенческую жизнь.
Григорьева Наталья, профориентолог для подростков, тренер по внедрению привычек и повышению личной эффективности (Санкт-Петербург):
- Чтобы ребенок лучше понимал важность высшего образования, посмотрите вместе с ним объявления о вакансиях по поиску работы. Пусть ребенок сам увидит требования компаний для многих специальностей, особенно руководящих должностей.
Что посоветовать, если ребенок сам не знает, кем стать, какую профессию выбрать?
Родион Чепалов, психолог (Санкт-Петербург):
- Это нормальное состояние. Здесь работает не «реши», а «исследуй». Профориентация, пробные активности, разговоры. Пример: подросток говорит «не знаю» — родитель может предложить: «давай посмотрим 3 направления и попробуем каждое: курс, экскурсия, разговор с людьми из профессии». Через опыт появляется понимание.
Отвечает Анна Котик к.э.н., преподаватель английского языка, основатель Школы Интуитивной Лингвистики (Москва):
- Современный мир уходит от линейной карьеры. Подросток не может сделать окончательный выбор раз и навсегда. Эффективнее пробовать разные направления, что снижает тревожность и делает выбор более осознанным.
Ирина Меркулова, практикующий психолог, магистр психологии (Ростов-на-Дону):
- Если ребёнок в подростковом возрасте не знает, кем он хочет быть, это нормально, это честно. Задача взрослого – не требовать немедленного ответа там, где его нет, а организовать поле проб: профориентационные встречи, кружки, стажировочные площадки, разговоры с людьми, которые успешно проявили себя в разных сферах. Для взрослого важно организовать деятельность, где проявится способность ребенка. Если этой деятельности нет, он будет выбирать из фантазий и штампов.
Елена Иванова, основатель и руководитель международной сети образовательных центров «Полиглотики» и центров развития интеллекта «Футуриум» (Санкт-Петербург):
Когда речь заходит о будущем, многие подростки не понимают, кем хотят быть. Чтобы сделать выбор, нужно знать свои сильные стороны и разбираться в профессиях. У подростка пока нет ни того, ни другого в полной мере. Задача взрослого — не выбрать за него, а расширить выбор. Помочь пробовать, задавать вопросы, знакомиться с разными сферами. Не давить, а обсуждать. Важно принять: современный подросток живёт в другом мире — соцсети, игры, онлайн-коммуникации. И все это можно использовать как ресурс, а не считать проблемой.
Григорьева Наталья, профориентолог для подростков, тренер по внедрению привычек и повышению личной эффективности (Санкт-Петербург):
- Чтобы помочь подростку выбрать профессию, нужно пройти несколько этапов выбора. Нужно узнать, в чем ребенок силен, определить его задатки и предрасположенности. Советую наблюдать за ним, подмечать, что у него получается, а что не очень, что дается легче, чем другим; понять, что мотивирует и «зажигает» ребенка, узнать, в чем источник его энергии; за каким занятием ребенок «забывает о времени»; посмотреть, в каких сферах сильные стороны и интересы ребенка могут быть востребованы и реализованы. Например: ребенок очень общительный и отлично рисует. В таком случае можно рассмотреть профессии дизайнера, маркетолога и т. д.
- «Много чего хочу, но взяться за что-то определенное не могу»…Что это значит на языке психологии подростка?
Родион Чепалов, психолог (Санкт-Петербург):
- Это может быть тревога выбора, страх ошибки или отсутствие опыта решений. В когнитивной психологии это называется «паралич выбора». В гуманистической — кризис идентичности: «я ещё не понял, кто я». Пример: подросток хочет и рисовать, и программировать, и блог вести — и не делает ничего. Если его в детстве часто критиковали или решали за него, он может бояться ошибиться. Что делать? Не давить, не обесценивать («соберись уже»), а помогать дробить: «давай попробуем 2 недели одно, потом другое». Важно создать пространство, где можно ошибаться. Тогда постепенно появляется главное — опыт: «я попробовал и могу выбирать».
Отвечает Анна Котик к.э.н., преподаватель английского языка, основатель Школы Интуитивной Лингвистики (Москва):
- Такое состояние связано с когнитивной перегрузкой и парадоксом выбора (Б. Шварц). Слишком много вариантов тормозят действие. Добавляется незрелость исполнительных функций — сложно планировать и начинать. С точки зрения интуитивной лингвистики это фаза «семантической неопределённости»: смыслы есть, но не собраны в систему. Решение — уменьшать масштаб: короткие цели, простые шаги, поддержка на старте. Таким образом, проблема «нежелания учиться» требует смещения фокуса с контроля на смысл, интерес и индивидуальную траекторию. Образование перестаёт быть самоцелью и становится инструментом движения к собственному будущему.
Ирина Меркулова, практикующий психолог, магистр психологии (Ростов-на-Дону):
- Здесь может быть большой страх неудачи: лучше не начинать, чем провалиться. Плюс очень низкая волевая регуляция, нет привычки доводить дело до конца. Поэтому важно идти небольшими шагами, ставить маленькие, но реальные задачи, которые подросток сам выбрал, реализовал и завершил.
Таким образом мы тренируем волю на маленьких шагах и не включаемся в моральные нотации. Поэтому вопрос «как заставить учиться» я бы переформулировала так: как сделать, чтобы у подростка была своя жизнь и опыт успеха? Тогда учёба для него станет инструментом, а не каторгой.
Елена Иванова, основатель и руководитель международной сети образовательных центров «Полиглотики» и центров развития интеллекта «Футуриум» (Санкт-Петербург):
- За фразой «ничего не хочу» часто стоит другое: «Я хочу многое, но не понимаю, с чего начать». Это не лень — это поиск себя. И в этот момент подростку особенно важно не давление, а поддержка и пространство для выбора.
Григорьева Наталья, профориентолог для подростков, тренер по внедрению привычек и повышению личной эффективности (Санкт-Петербург):
- Вот основные причины, когда ребенок хочет многого, а делает мало. Он боится провала и ошибки. Возможно, родители ожидают от ребенка только наилучших результатов. В таком случае он отказывается даже пробовать, так как не уверен в идеальном результате. Тут хорошо работает снижение ожиданий и разговор с родителями об их собственных пробах, ошибках и неожиданных открытиях. Вторая частая причина – «паралич выбора», который предполагает нежелание вообще что-либо выбирать вследствие слишком большого количества вариантов. Если не получается уменьшить количество увлечений, можно взять любое из них и практиковать в общей сложности 20 часов (например, на несколько месяцев записаться в секцию по робототехнике), а потом сделать вывод «моё-не моё». Родители, показывайте, что вы тоже иногда сомневаетесь в своих целях, пробуйте сами и обсуждайте с ребенком свои выводы. Подросток подражает папе с мамой, даже когда сопротивляется этому. Ваш пример – лучшая методика сделать ребенка цельной личностью, готовой к реальной жизни и уверенной в своих силах.
----
Эксперты сходятся во мнении, что для стимуляции интереса подростков к учебе важно не нотационное поведение родителей, не бесконечное давление и критика, а постепенное, пошаговое взаимодействие с ребенком, основанное на доверии, ведь возможность сделать собственный выбор помогает ему стать более уверенным и самостоятельным. Очень важно быть другом и добрым наставником для своего ребенка с тем, чтобы в будущем он совершал как можно меньше ошибок. Помогайте детям развивать свой потенциал, и они будут вам за это благодарны.
Подготовила Татьяна Мишина
Источник - ИА Рустемпо (информационное агентство Рустемпо/Rustempo)