? Лечебная физкультура (ЛФК) фокусируется на восстановлении функций конкретного органа, сустава или группы мышц. В отличие от этого, йога-терапия рассматривает организм как целостную систему, воздействуя одновременно на физическое состояние, гормональный фон и психоэмоциональное здоровье. Работа с дыханием: В йога-терапии дыхательные упражнения являются ключевым инструментом для влияния на вегетативную нервную систему и внутренние органы. В ЛФК дыхательные практики чаще имеют вспомогательный характер. Йога-терапия эффективна при хронических заболеваниях позвоночника, нарушениях обмена веществ, гастрите, артрозе и для управления стрессом. На моих занятиях ученицы отмечают улучшение состояния при поясничных болях и даже полное избавление от болевых ощущений после практики. Напоминаю, что я провожу как занятия в группе, так и индивидуальные, где мы разбираем ваши личные проблемы и работаем над ними. Будьте здоровы! До встречи на ковриках! #МастерСофия❤️