Многие задаются этим вопросом. Ответ есть и он прост
Во-первых,
следить за своим ментальным здоровьем, на регулярной основе(!)
В этом мире мы все поломанные. Родители, окружение, жизненные обстоятельства..все это питательная среда для негативных программ. Такое «добро» не только мешает вам жить, но и служит хорошей зацепкой для создания порч