Есть одна вещь, гораздо хуже выгорания.
Когда приходишь с работы, где тебя и так втоптали в грязь, где унизили, где пациенты плюнули в душу, а начальство – в профессиональное достоинство... и слышишь это дома.
Итак, топ фраз от которых хочется собрать чемодан и уйти жить в теплицу.
- «Да чё ты там устала?! В тёплом кабинете сидишь!»
Да. В тёплом. Где за 4-6 часов приёма я встаю только за новой батарейкой в тонометр. Где на обед 10 минут и чай из термоса. Где после 20 пациента с давлением 200\100, хочется уже у себя смерить давление.
Но, кабинет действительно тёплый, это да.
2. «Ой, да такая хорошая работа: с 8 до 12 отработала и домой пошла». (с) моя бабушка.
Бабуля, ты не знаешь, что с 8 до 12 – это приём, а потом вызовы на дом, бумажки до заката.
3. «Ну, такую работу ты сама выбрала!»
Да не работу я выбрала, а профессию. Это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Потому что в 17 лет я искренне хотела служить людям. Я не знала, что буду менеджером, нянькой, психотерапевтом, грушей для битья и немного доктором по совместительству. В мединституте или колледже не учат. что фонендоскоп, тонометр, форму и обувь ты купишь сама. И что «лечить» – это на 10% знаний, опыта и интуиции и 90% – это объяснять одно и то же, уговаривать, терпеть, отбиваться от жалоб.
4. «Как ты можешь говорить, что ты устала? Ты же людям помогаешь! Ты им нужна!» О, вот и классика подъехала. «Ты нужна» – это такая сладкая отрава. Сначала она греет душу, а потом превращается в удавку. Нужна – не значит, что я не имею право на усталость злость, на ошибку, на выходной, на «я больше так не могу». Как тот самый Айболит, что под деревом сидит... «всех излечит, исцелит». А почему под деревом? Без зарплаты, без жилья, без выходных и без семьи. Красивая сказка, не более. Только жизнь не сказка, увы.
5. «Кто на что учился». Эта фраза просто шедевр пассивной агрессии. Переводится как: «ты сама дура, что пошла в медицину. Вон, Петрович, на сантехника учился – и на тачке, и в доме. А ты - в белом халате за копейки, да жалуешься всё». Спасибо, родной, прямо сразу залегчало.
А теперь самое больное. Когда ты наконец решаешь уйти.
Понимаешь, что еще немного – и ты сломаешься окончательно. «Крак» и всё.
Ты собираешься с духом.
Приходишь к домашним и говоришь: «Я больше не могу. Я ухожу из медицины».
И тут начинается:
- женщины хватаются за сердце, охают, капают капли, закатывают глаза и неистово вопят « ты мне это брось! Мы с отцом 6 лет тебя учили, последнее отдавали!»
- мужчины чешут затылок, тяжело вздыхают, мотают головой и уходят курить, чтобы не наговорить лишнего. А потом возвращаются и выдают тоже самое что и мать, только без вздохов.
- Дети. Детей волнует, как правило, один вопрос: «А как мы жить будем?».
Меня он тоже волнует, однако, сумасшедшая мать, но при деньгах - тоже так себе перспектива.
Тебя не слышат. Тебе не верят. Смотрят, подняв бровь и косенько улыбаясь.
Твоя усталость для них пустой звук. Не потому что злые, а потому что не понимают. Они не были в твоей шкуре. Они не знают как это: когда каждая новая задача – Эверест и его надо «взять». Когда уже не надо денег, лишь оно всё закончилось. Ты плачешь по дороге на работу и молишься, чтобы случился апокалипсис и не пришлось бы идти.
И если внутри тебя что-то откликается, читая этот текст, помни что ты не один. Мы все это чувствуем.
Как реагировать на их «реагирования»?
Универсального рецепта нет, к сожалению. Действуй по ситуации, но придерживайся этих пунктов :
- Не оправдывайся. Ничего и никому не надо доказывать. Ты устал – всё, точка. Твои чувства реальны!
- Не жди понимания. Скорее всего этого не случиться никогда. Домашние живут в другой реальности. Они тебя видят как дочь, как мать, как жену в уютном халатике и с поварешкой в руке. А не как выгоревшего специалиста. Не могут они понять как можно выгореть на работе, если «сидишь в тепле»)
- Говори коротко и жёстко. «Я ухожу потому, что иначе я умру. Буквально. Мне нужно восстановиться. Если я вам нужна – поддержите, если не нужна – не мешайте».
- Имей финансовую подушку на 2-3 месяца. Будет хорошо, если есть еще как-то доход, кроме медицины. Это твой билет к свободе. Когда ты не зависишь от чего-то одобрения, тебе проще принять решение.
- Найди союзников. Других выгоревших врачей, подруг, психолога. Тех, кто скажет: «Да, ты права. Ты не ленивая. Ты на пределе.»
Могут ли переубедить? Могут. Если ты и сама еще не очень уверена, сомневаешься. Если привыкла угождать.
Но если действительно на дне – никакие уговоры и причитания не сработают. Потому что на кону – твоя жизнь. Без преувеличений. Выгорание убивает не хуже яда.
Помни, что домашние не враги. Ты рано или поздно восстановишься, а разрушенные отношения могут стать неизлечимыми. Они просто не понимают. Они любят тебя по-своему, иногда их любовь душит.
Твоя задача – выжить. Даже если для этого придётся разочаровать бабушку., расстроить маму, заставить мужа повторять одно и то же слово))
Ты не обязана быть супергероем из комикса. Ты имеешь право уставать. Имеешь право уйти. Имеешь право на тишину, сон и новую профессию, в которой тебя не будут добивать фразой «кто на что учился».
Вопрос к вам, мои выгоревшие коллеги. Не бойтесь отвечать, вы имеете право на чувства и мысли.
Домашние вас поддерживают? Или может быть вы уже слышали топовые фразы?) Какая бесит больше всего?)
#выгорание #МКБ-10 #МКБ-11 #медицина #уйтичтобывыжить