Центр общественного здравоохранения Уфы представил перечень из пяти основных показателей, которые рекомендуется контролировать на регулярной основе. Эти маркеры помогают своевременно выявить отклонения и снизить вероятность возникновения серьезных заболеваний.
Первым показателем является артериальное давление. Высокие значения могут привести к сердечным заболеваниям и инсультам, поэтому контроль этого параметра важен для предотвращения сосудистых катастроф.
Следующий важный аспект — уровень холестерина. Его повышенное содержание связано с риском заболеваний сердца, так как избыток холестерина может способствовать образованию бляшек в сосудах и развитию атеросклероза.
Также следует обращать внимание на уровень глюкозы в крови. Повышенные значения могут свидетельствовать о начале диабета, и раннее выявление таких нарушений позволяет избежать серьезных осложнений.
Индекс массы тела (ИМТ) является еще одним важным показателем. Избыточный вес или ожирение увеличивают риск различных заболеваний, включая диабет и сердечные болезни. Расчет ИМТ позволяет просто оценить, соответствует ли вес норме.
Наконец, уровень физической активности также имеет значение. Недостаток движения может повысить риск депрессии, диабета и ожирения. Регулярные физические нагрузки являются одной из ключевых мер профилактики хронических неинфекционных заболеваний.
Читать больше новостей на Журнал Уфа
@ Автор Свиридова Анна