Суббота. 11.04.2026.
Сегодня трудный день и начать его надо было максимально понятно. Утром разбудило солнце. Закапала лекарства в глаза, теплая вода, завтрак, кофе, полный комплекс упражнений, уход за лицом. До десяти утра всё успела, не подгоняя себя, не торопясь и не нервничая. Сегодняшний день надо прожить максимально бережно к себе.
Встала на весы. Первый раз за неделю вес двинулся и сразу минус 600 грамм. Что и требовалось доказать, уровень стресса рос, кортизол рос, вес встал. Вчера удалось с собой договориться, переключить вектор внимания. Сегодня на весах новая цифра. Заметила, что взвешиваюсь, когда требуется внутренняя опора, доказательство, что я всё делаю правильно. "Всё" сейчас = здоровье.
Суббота. 12.04.2026.
Вчера был день трансформации. По-моему у меня получилось то, что не получалось последние лет семь. Даже дышать стало легче.
Большая ошибка искать опору, когда невыносимо трудно, во внешних обстоятельствах. Никто и ничто не поможет тебе, как ты сам.
В эти дни меня спас режим дня и мои рутины. Кстати, чат мне помог найти причину и решение моих внутренних разногласий. Иногда может)
Кофтец по имени Василий стал жертвой моей рассеянности. Я забыла, что к Linen Soft добавила бежевую ниточку чистой шерсти, очень тоненькую, почти невидимую. Довязав рукава, кинула изделие в машинку на 30 градусов. В мешке для стирки, как полагается. Только режим выбрала не тот. И Василий свалялся на пару размеров меньше. Теперь это не летняя кофточка, а тепленький жилетик. Есть надежда, что Леночка у нас дюймовочка и ей подойдёт 😊
На ВБ нашла сетку москитную на балконное окно. Нестандартную и на магнитах. Очень надеюсь, что она нас спасёт этим летом.
Сегодня потеряла Мартышковну)
Нашла спящую в "башмаке"
Как эта коровушка влезает в домик я до сих пор не понимаю 😊 но видно, как ей там уютненько.
Понедельник. 13.04.2026.
Вдруг стало легко и спокойно. Конечно не совсем "вдруг", на результат пришлось поработать. Возможности человеческого организма и психики безграничны. Надо только это понять и научиться пользоваться. К концу третьего месяца без сахара и быстрых углеводов изменения произошли не только с весом.
Пишу пока "в стол", не фотографирую, хоть и беру телефон на каждую прогулку.
Спонтанно собралась на прогулку по "местам боевой славы". Улица Мурманская. В этом районе я и училась и работала, и многие значимые моменты в жизни прошли где-то здесь.
С Первомайского проспекта вниз по Мурманской.
По этой дороге долгие годы утром ходила на работу.
Домики разношёрстные.
Впереди по курсу Онежское озеро. Нам туда.
А вот здесь свернуть налево и будет моя работа.
Здание прокуратуры обнесли забором и привели в порядок фасады.
Улица Виданская.
Чем ближе к озеру, тем новее дома.
Раньше здесь очень любила гулять.
Вот и пришли. Побережный парк.
Озеро ещё подо льдом.
Тепло, +14.
Летом здесь очень красиво.
"Рояль" в кустах)
Летом здесь яблоку негде упасть. Пляж.
Когда-то гуляла здесь каждый день на протяжении двух лет.
А это буквально в одном квартале от деревяшек на Мурманке.
Город контрастов 😊
А это место мне особенно дорого.
Я очень мало помню себя до пяти-семи лет. Но это место помню. Здесь мы гуляли с бабушкой.
Мне кажется где-то есть черно-белая фотография даже. Это место первой маёвки 1906 года рабочих Александровского завода и типографии. Территория запущена и неухожена. Но у меня с этим местом какие-то необычайно теплые воспоминания.
Я и не заметила, как пролетела зима.
Леночка сегодня прислала фотографии весеннего Мурманска.
Театральный бульвар.
Любимый театр 🎭
Вот так вот сегодня получилось погулять от улицы Мурманской в Петрозаводске до Мурманска)
И наш сиреневый вечер.
Краски в небе невероятные.