😁😆😁 делать практику благодарности каждый вечер перед сном

😁😆😁 делать практику благодарности каждый вечер перед сном. 💡

Вроде простая практика, мини привычка, а сколько в ней смысла. Ведь она нам помогает замечать маленькие радости в каждом дне.

Есть пословица: "Что имеем - не храним, потерявши плачем". И это из-за того, что мы настолько привыкаем к этой обыденности, что не замечаем, как проходит день за днём, год за годом. Дни превращаются в серую массу, "день сурка" и т.п. ☁️

Практика благодарности останавливает наш ум, помогая замечать разные моменты жизни.

🤔Может возникнуть вопрос: "За что мне сегодня благодарить этот день, если ничего особенного не произошло?".

Ответ прост: за всё. За то, что взошло солнце, вóвремя приехал автобус, на улице пошёл дождь и помыл асфальт от пыли (полил цветы), на улице лужи, в которых можно попрыгать как в детстве, за разговор по душам, за совет, за то, что кто-то наоборот вам не встретился на пути и т.д.

❓Как выполнять такую практику? Здесь тоже зависит только от вашего желания и полёта фантазии. Записывать в блокнот, делать коллаж, просто мысленно проговаривать...

Вспомните, как прошёл ваш день и за что вы сегодня благодарны.

✍Можете написать свои мысли/благодарности в комментариях или просто поставить смайлик. 😉

А мой сегодняшний день пополнится благодарностью к вам за то, что вы у меня есть! ❤️