Актриса Ольга Дибцева, успешно сбросившая 40 килограммов, поделилась в интервью для YouTube-шоу «Как это было с Яной Чуриковой» комплексным подходом к решению проблемы избыточного веса, включающим как коррекцию пищевого поведения, так и психотерапевтическую работу.
Она подчеркнула, что ключевым аспектом её трансформации стало не только строгое следование принципам здорового питания, но и систематическая работа с психологом, направленная на преодоление эмоциональных причин, способствующих набору веса.
Ольга всегда стремилась к достижению стройности, однако столкнулась с серьёзными трудностями в поддержании желаемого веса из-за хронического стресса. Она отметила, что склонность к эмоциональному перееданию, обусловленная негативными эмоциональными состояниями, является значимым фактором, способствующим увеличению массы тела. Особенно сложным для неё оказался период брака с бизнесменом Романом Бочаровым, который характеризовался частыми конфликтами и эмоциональной нестабильностью.
«Во время моего предыдущего брака, когда я испытывала глубокое эмоциональное неблагополучие, я значительно прибавила в весе. Эти отношения были крайне напряжёнными, и я часто прибегала к еде как к способу справиться с негативными эмоциями», — поделилась Ольга.
Разрыв отношений в 2023 году стал для актрисы переломным моментом. В этот период она отмечала систематическое употребление алкоголя и высококалорийных продуктов в вечернее время, что усугубляло её эмоциональное состояние и приводило к нарушениям сна.
«После развода я находилась в состоянии глубокой эмоциональной нестабильности. Я не могла ни уснуть, ни справиться с тревогой. Возвращаясь домой после работы, я чувствовала себя крайне раздражённой и готовой к конфликтам. На работе я продолжала заедать стресс, что усугубляло моё негативное отношение к себе и окружающим. Я не нравилась себе, моё тело вызывало у меня отторжение, и я чувствовала себя несчастной», — рассказала Ольга.
Через год после развода Ольга повторно вступила в брак и родила вторую дочь, что принесло ей временное эмоциональное облегчение. Однако это событие также сопровождалось обострением расстройств пищевого поведения. Необходимость соответствовать определённым стандартам внешности в профессиональной деятельности создавала дополнительное давление, которое усугублялось наличием избыточного веса.
«В результате я приняла решение прекратить грудное вскармливание, начала придерживаться строгой диеты и регулярно заниматься физической активностью. Однако это привело к развитию послеродовой депрессии, сопровождающейся суицидальными мыслями. Осознав серьёзность своего состояния, я обратилась за помощью к психиатру. Назначенная медикаментозная терапия позволила мне значительно улучшить своё эмоциональное состояние уже через две недели», — поделилась Ольга.
Она также отметила, что использование препаратов для диабетиков с целью снижения веса привело к нежелательным побочным эффектам, что подчёркивает важность комплексного подхода к лечению расстройств пищевого поведения. Только работа с психологом позволила ей преодолеть внутренние конфликты и вернуться к полноценной жизни.
Таким образом, опыт Ольги Дибцевой демонстрирует, что успешная борьба с избыточным весом требует не только коррекции пищевых привычек, но и глубокого анализа эмоциональных причин, способствующих нарушению пищевого поведения. Психотерапевтическая работа, направленная на преодоление внутренних конфликтов и формирование позитивного отношения к себе, является неотъемлемой частью комплексной программы восстановления здоровья и благополучия.