Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
BLOK: Action Channel

Иоанн Лествичник: 30 ступеней к Богу — с чего начать обычному человеку

Преподобный Иоанн Лествичник, игумен Синайской горы, живший в шестом веке, оставил Церкви труд, который на протяжении полутора тысячелетий служит непререкаемым руководством для всех желающих спастись. Его книга «Лествица», или «Лестница духовная», представляет собой детальную карту восхождения человеческой души от земли к небу, от состояния рабства страстям к состоянию богоподобия и любви. Тридцать ступеней этой лестницы соответствуют тридцати годам земной жизни Господа нашего Иисуса Христа, символизируя полноту духовного созревания и совершенство, к которому призван каждый христианин. Однако для современного человека, живущего в мире шума, суеты и информационного перенасыщения, чтение «Лествицы» может показаться пугающим или даже невыполнимым предприятием, поскольку многие описанные там подвиги относятся к монашеской жизни в условиях пустыни. Возникает закономерный вопрос: как обычному человеку, обремененному семейными заботами, работой и социальными обязательствами, применить эту дре
Оглавление

Преподобный Иоанн Лествичник, игумен Синайской горы, живший в шестом веке, оставил Церкви труд, который на протяжении полутора тысячелетий служит непререкаемым руководством для всех желающих спастись. Его книга «Лествица», или «Лестница духовная», представляет собой детальную карту восхождения человеческой души от земли к небу, от состояния рабства страстям к состоянию богоподобия и любви. Тридцать ступеней этой лестницы соответствуют тридцати годам земной жизни Господа нашего Иисуса Христа, символизируя полноту духовного созревания и совершенство, к которому призван каждый христианин. Однако для современного человека, живущего в мире шума, суеты и информационного перенасыщения, чтение «Лествицы» может показаться пугающим или даже невыполнимым предприятием, поскольку многие описанные там подвиги относятся к монашеской жизни в условиях пустыни. Возникает закономерный вопрос: как обычному человеку, обремененному семейными заботами, работой и социальными обязательствами, применить эту древнюю мудрость в своей повседневной жизни?

Ответ святых отцов заключается в том, что «Лествица» описывает не внешние условия жизни, а внутренние состояния души, которые универсальны для всех людей, независимо от их социального статуса. Страсти, такие как гнев, уныние, тщеславие, осуждение и гордость, одинаково мучают как монаха в келье, так и офисного работника в мегаполисе. Разница заключается лишь в декорациях и способах проявления этих страстей. Поэтому «Лествица» является не столько инструкцией по уходу в монастырь, сколько учебником духовной медицины, диагностирующим болезни души и предлагающим методы их исцеления. Для мирянина изучение этого труда должно начинаться не с попыток механически скопировать аскетические практики подвижников, а с глубокого самопознания и понимания той духовной динамики, которая движет человеком к Богу или отдаляет его от Него.

Преподобный Иоанн писал свою книгу по просьбе аввы Иоанна, настоятеля Раифского монастыря, который просил дать «неизменное правило» для тех, кто хочет идти узким путем спасения. Важно понимать, что сам автор подчеркивал невозможность строгого следования всем ступеням одновременно или в жесткой последовательности для каждого конкретного человека. Духовный рост индивидуален, и то, что полезно одному, может быть вредно другому. Поэтому ключевым принципом применения «Лествицы» в жизни обычного человека является рассуждение — добродетель, которая позволяет различать волю Божью в конкретных обстоятельствах и находить меру подвига, соответствующую силам человека. Без рассуждения любые аскетические усилия могут привести к прелести или истощению, тогда как с рассуждением даже самые простые действия становятся ступенями к Богу.

Для начинающего христианина «Лествица» предлагает не список запретов, а описание процесса очищения сердца. Этот процесс начинается с осознания своего падения и необходимости покаяния, проходит через борьбу со страстями и приобретение добродетелей и завершается любовью, которая является венцом всех добродетелей и образом самого Бога. Каждая ступень лестницы взаимосвязана с другими, образуя единый организм духовной жизни. Нельзя перепрыгнуть через ступени, нельзя построить верхние этажи здания без прочного фундамента. Поэтому начало пути требует смирения и терпения, готовности принимать себя таким, какой ты есть, со всеми своими слабостями, но с твердым намерением меняться при помощи Божьей.

В данной статье мы рассмотрим первые ступени «Лествицы», которые являются фундаментом духовной жизни, и покажем, как их принципы могут быть реализованы в условиях современной мирской жизни. Мы обратимся к толкованиям святых отцов, таким как преподобный Иоанн Лествичник, святитель Игнатий Брянчанинов, епископ Феофан Затворник и другие, чтобы раскрыть глубинный смысл этих наставлений. Наша цель — помочь читателю увидеть в «Лествице» не недоступный идеал, а практическое руководство к действию, которое может трансформировать обыденную жизнь в путь, превращая каждый день, каждое слово и каждый поступок в шаг к вечности.

А вы есть в MAX? Тогда подписывайтесь на наш канал про тренировки, питание и ментальность - https://max.ru/firstmalepub

Ступень первая: Отречение от мира как внутренняя свобода от идолов

Первая ступень «Лествицы» посвящена отречению от мира. Для современного человека это понятие часто вызывает недоумение или отторжение, поскольку оно ассоциируется с физическим уходом от общества, продажей имущества и жизнью в пещере. Однако святые отцы понимают отречение от мира гораздо глубже и шире. Преподобный Иоанн Лествичник определяет отречение как «добровольную ненависть к тому, что почитается вещественным, ради любви к Тому, Кто выше всего вещественного». Это означает не бегство от мира как такового, а освобождение сердца от привязанности к материальным благам, мнениям людей и собственному эго. Отречение — это изменение системы ценностей, при которой Бог становится абсолютным центром жизни, а все остальное занимает подобающее ему место служебных средств.

Для мирянина отречение от мира начинается с выявления своих идолов. Идол — это все то, что занимает в сердце человека место, принадлежащее только Богу. Это может быть карьера, деньги, комфорт, мнение окружающих, развлечения или даже семья, если любовь к ним становится самоцелью и заменяет любовь к Творцу. Святые отцы учили, что человек не может служить двум господам, и попытка усидеть на двух стульях приводит к духовному раздвоению и неврозу. Отречение требует честного ответа на вопрос: «Что я люблю больше всего? Чем я готов пожертвовать ради Бога?» Этот вопрос не предполагает немедленного отказа от всего, но требует постепенного ослабления хватки, с которой мы держимся за земные блага.

Практическое применение первой ступени в современной жизни включает в себя практику нестяжания и свободы от вещей. Это не обязательно означает бедность, но означает отношение к имуществу как к инструменту, а не как к источнику безопасности или счастья. Христианин должен учиться пользоваться вещами, не позволяя им овладевать собой. Это может выражаться в сознательном ограничении покупок, отказе от излишеств, щедрой милостыне и готовности легко расставаться с потерянными или сломанными предметами без гнева и печали. Святитель Иоанн Златоуст говорил, что богатство хорошо тогда, когда оно служит ближнему, и плохо тогда, когда служит страстям владельца.

Кроме того, отречение от мира включает в себя свободу от зависимости от человеческого мнения. Преподобный Иоанн Лествичник писал, что тот, кто заботится о том, что скажут люди, никогда не будет свободен. В эпоху социальных сетей эта проблема стоит особенно остро, когда самооценка человека часто зависит от количества лайков и комментариев. Отречение здесь означает прекращение поиска одобрения у людей и поиск его только у Бога. Это требует мужества быть непонятым, осмеянным или отвергнутым обществом ради сохранения верности своим убеждениям и совести. Христианин учится действовать исходя из заповедей Божьих, а не из соображений политической корректности или социальной выгоды.

Также отречение от мира проявляется в отказе от греховных привычек и развлечений, которые оскверняют душу и отвлекают от Бога. Это может быть отказ от просмотра фильмов с непристойным содержанием, от участия в сплетнях, от чрезмерного употребления алкоголя или других веществ, затуманивающих разум. Святые отцы называли это «отсечением попечений», то есть устранением всего лишнего, что мешает молитве и трезвению. Для современного человека это означает установление строгих границ в потреблении информации и развлечений, выбирая то, что созидает дух, а не разрушает его.

Важно понимать, что отречение — это не одноразовый акт, а непрерывный процесс. Каждый день христианин сталкивается с выбором между Богом и миром, между вечным и временным. Успех на первой ступени измеряется не количеством розданного имущества, а степенью внутренней свободы и мира в душе. Человек, достигший истинного отречения, может обладать многим, но ничем не обладать в смысле привязанности. Его сердце свободно для Бога и для любви к ближним, не скованное цепями материальных зависимостей. Таким образом, первая ступень закладывает фундамент всей духовной жизни, освобождая пространство для действия благодати.

Ступень вторая: Отложение попечений и обретение внутреннего молчания

Вторая ступень «Лествицы» называется «Отложение попечений» или «Беспристрастие». Преподобный Иоанн Лествичник описывает ее как состояние души, свободной от излишней тревоги о земных делах и нуждах. В современном мире, где культура успеха и продуктивности диктует необходимость постоянного планирования, контроля и достижения целей, эта ступень кажется особенно радикальной и труднодостижимой. Однако святые отцы учат, что попечение, или чрезмерная забота, является формой недоверия Богу и источником множества страстей, таких как уныние, гнев и зависть. Отложение попечений не означает безответственности или лени, но означает передачу результатов своих трудов в руки Божьи и сохранение внутреннего мира независимо от внешних обстоятельств.

Господь Иисус Христос в Нагорной проповеди прямо запрещал Своим ученикам заботиться о завтрашнем дне, указывая на птиц небесных и лилии полевые, которые не сеют и не жнут, но Отец Небесный питает их. Святые отцы развивали эту мысль, объясняя, что забота о необходимом для жизни естественна и позволительна, но тревога о будущем, страх нищеты и жажда накопления являются греховными, так как они свидетельствуют о маловерии. Преподобный Иоанн Лествичник сравнивал попечение с ржавчиной, которая разъедает железо, так же как тревога разъедает душу, лишая ее способности к молитве и созерцанию.

Для мирянина практика отложения попечений начинается с разграничения зоны своего контроля и зоны Божьего промысла. Человек обязан честно трудиться, обеспечивать свою семью и выполнять свои обязанности, но он не должен брать на себя ответственность за результаты, которые зависят не от него. Болезненная озабоченность карьерным ростом, финансовым благополучием детей или здоровьем близких часто приводит к эмоциональному выгоранию и потере доверия к Богу. Святые отцы советовали в моменты тревоги обращаться к Богу с молитвой и напоминать себе, что Он любит нас больше, чем мы сами себя, и знает, что нам нужно лучше, чем мы сами.

Практическим инструментом на этой ступени является навык внутреннего молчания, или исихии. Хотя полное безмолвие невозможно для человека, живущего в обществе, внутреннее молчание достижимо. Оно заключается в умении останавливать внутренний диалог, полный страхов, планов и осуждений, и направлять ум к Богу. Преподобный Иоанн Лествичник учил, что ум должен быть сосредоточен на едином, чтобы не рассеиваться на множество бесполезных мыслей. Для современного человека это означает практику регулярной тишины, отказа от постоянного фонового шума музыки, новостей и социальных сетей. Выделение времени для ежедневного уединения и молитвы помогает восстановить внутренний баланс и услышать голос совести.

Отложение попечений также проявляется в отношении к неудачам и кризисам. Когда человек доверяет Богу, он воспринимает трудности не как катастрофы, а как возможности для духовного роста и очищения. Святые отцы учили видеть во всем происходящем руку Божию, ведущую нас ко благу, даже если внешне события кажутся негативными. Такое отношение избавляет от страха перед будущим и дает силу спокойно встречать любые испытания. Христианин учится говорить: «Да будет воля Твоя», принимая жизнь как дар, а не как задачу, которую нужно решить любой ценой.

Важно также отметить, что отложение попечений тесно связано с благодарностью. Человек, который постоянно тревожится о том, чего у него нет, не способен видеть и ценить то, что у него есть. Практика ежедневной благодарности Богу за все дары, большие и малые, помогает переключить внимание с недостатка на изобилие Божьей любви. Святые отцы рекомендовали начинать и заканчивать день благодарственной молитвой, что постепенно формирует в душе устойчивое состояние радости и покоя, независимое от внешних условий.

Таким образом, вторая ступень «Лествицы» учит нас искусству доверия Богу и сохранения внутреннего мира в хаотичном мире. Она освобождает энергию, затрачиваемую на тревогу, и направляет ее на творчество, любовь и служение. Отложение попечений не делает человека пассивным, но делает его эффективным и мирным, действующим из состояния покоя, а не из состояния страха. Это важный шаг к обретению духовной зрелости и готовности к дальнейшему восхождению по лестнице добродетелей.

Ступень третья: Изгнание из страны отечества как странничество в миру

Третья ступень «Лествицы» носит название «Изгнание из страны отечества» или «Странничество». В буквальном смысле для монахов это означало физический уход из родного дома и страны, чтобы стать чужими для мира и посвятить себя исключительно Богу. Однако для мирянина, который не может оставить свою семью и работу, эта ступень имеет глубокий внутренний смысл. Преподобный Иоанн Лествичник определяет странничество как «непрестанное отлучение ума от всего вещественного». Это состояние духовной свободы, когда человек живет в мире, но не принадлежит ему, сохраняя свое гражданство на Небесах. Странничество в миру — это искусство быть физически присутствующим в семье, на работе, в обществе, но духовно оставаться путешественником, чья конечная цель лежит за пределами этой временной реальности.

Святые отцы учили, что привязанность к месту, людям и привычкам может стать серьезным препятствием на духовном пути, так как она создает иллюзию постоянства и безопасности, которых в этом мире не существует. Странничество напоминает нам о бренности всего земного и о том, что наша истинная родина — Царство Божье. Для современного христианина это означает развитие внутреннего дистанцирования от окружающих обстоятельств. Мы выполняем свои обязанности, любим своих близких, участвуем в жизни общества, но не позволяем этим вещам стать абсолютными ценностями, определяющими наше счастье или несчастье. Мы помним, что все это временно, и наша главная задача — подготовка к вечности.

Практическое применение третьей ступени включает в себя культивирование чувства временности всего происходящего. Когда случаются радости, мы благодарим Бога, но не привязываемся к ним слишком сильно, понимая, что они пройдут. Когда приходят скорби, мы переносим их с надеждой, зная, что и они минуют, а вечная награда остается. Преподобный Иоанн Лествичник советовал смотреть на мир как на гостиницу, где мы остановились на короткое время перед дальней дорогой. Такой взгляд помогает сохранять спокойствие и равновесие в любых ситуациях, не впадая ни в эйфорию, ни в отчаяние.

Странничество также проявляется в готовности к переменам и жертвам ради Бога. Христианин должен быть готов оставить комфорт, привычки или даже отношения, если они противоречат воле Божьей. Это не означает легкомысленного отношения к обязательствам, но означает приоритет духовных ценностей над материальными. Например, если работа требует участия в нечестных сделках или компромиссов с совестью, странник готов уйти, доверяя Богу свое будущее. Если социальные ожидания требуют отречения от веры, странник готов стать изгоем, сохраняя верность Христу. Эта внутренняя свобода является основой мужества и целостности личности.

Кроме того, странничество учит нас гостеприимству и милосердию. Чувствуя себя чужими в этом мире, мы с большим сочувствием относимся к другим людям, которые также являются странниками на пути к вечности. Мы видим в каждом человеке образ Божий и потенциального сонаследника Царства, что побуждает нас к любви и служению. Святые отцы отмечали, что истинные странники всегда открыты для других, так как они не защищены стенами своего эгоизма и привязанностей. Они готовы принять любого, кто нуждается в помощи, видя в нем Христа.

Важным аспектом внутреннего странничества является также отказ от оседлости ума. Ум христианина не должен «оседать» на каких-то одной идее, обиде или мечте. Он должен быть подвижным, легким, способным быстро откликаться на вдохновения Святого Духа. Преподобный Иоанн Лествичник предупреждал об опасности «умственной оседлости», когда человек застревает в своих представлениях и предрассудках, становясь неспособным к росту и изменению. Странничество ума означает постоянную открытость новому знанию, новому опыту встречи с Богом и готовность пересматривать свои взгляды в свете Евангелия.

Таким образом, третья ступень «Лествицы» призывает нас жить в мире с перспективой вечности. Она учит нас не цепляться за земное, но использовать его как средство для достижения небесного. Странничество в миру — это путь внутренней свободы, который позволяет человеку оставаться целостным и мирным в условиях постоянных изменений и нестабильности современного общества. Это подготовка души к встрече с Богом, когда все земное останется позади, и останется только любовь.

Ступень четвертая: Послушание как исцеление от гордыни и своеволия

Четвертая ступень «Лествицы» посвящена послушанию, которое святые отцы называют фундаментом духовного здания и лекарством от гордыни. В современном мире, где культ индивидуализма, самореализации и личной автономии является доминирующим, идея послушания часто воспринимается как нечто архаичное, унизительное или даже опасное. Однако в святоотеческом понимании послушание — это не рабское подчинение чужой воле, а добровольный отказ от своего своеволия ради обретения истинной свободы во Христе. Преподобный Иоанн Лествичник учил, что непослушание было причиной падения ангелов и Адама, а послушание стало путем восстановления человека. Через послушание человек учится доверять не своим ограниченным суждениям, а мудрости Божьей, воплощенной в Церкви, священноначалии и духовных наставниках.

Для мирянина послушание реализуется прежде всего в рамках семьи и церковной общины. В семье муж и жена призваны к взаимному послушанию «в страхе Божьем», как пишет апостол Павел. Муж любит жену и жертвует собой ради нее, жена уважает мужа и следует за ним как за главой семьи. Дети повинуются родителям, а родители заботятся о детях, руководствуясь не своими капризами, а заповедями Божьими. Это послушание не является слепым, но основано на любви и стремлении к общему благу. Святые отцы учили, что выполнение семейных обязанностей с любовью и смирением является таким же подвигом, как и монашеское послушание в монастыре.

В церковной жизни послушание проявляется в соблюдении уставов, канонов и рекомендаций духовника. Христианин добровольно подчиняется церковной дисциплине, понимая, что она создана для его духовного здоровья и защиты от ошибок. Послушание духовнику особенно важно, так как он помогает человеку разобраться в сложных жизненных ситуациях, отличить действие благодати от прелести и направить на правильный путь. Однако святые отцы предупреждали, что послушание должно быть разумным и не противоречить очевидным заповедям Божьим. Слепое послушание греховным требованиям недопустимо, и в таких случаях христианин обязан следовать голосу совести и учению Церкви.

Послушание также включает в себя принятие жизненных обстоятельств как воли Божьей. Это так называемое «послушание промыслу». Христианин учится видеть во всем, что с ним происходит — будь то успехи или неудачи, здоровье или болезнь, — руку Божию, ведущую его ко спасению. Вместо того чтобы роптать на обстоятельства или бороться с ними в духе гордыни, человек принимает их с благодарностью и смирением, стремясь извлечь из них духовную пользу. Преподобный Иоанн Лествичник писал, что тот, кто научился повиноваться Богу во всем, обретает глубокий внутренний мир и свободу от тревог.

Практика послушания требует постоянной борьбы с эгоизмом и самоуверенностью. Человек по природе склонен настаивать на своем, считать свое мнение единственно верным и раздражаться, когда другие не соглашаются с ним. Послушание учит нас слушать других, учитывать их мнение, уступать в мелочах и искать согласия, а не победы в споре. Это особенно важно в профессиональной среде, где христиане призваны быть примером кротости, честности и сотрудничества. Послушный сотрудник не является бесхребетным, но он умеет работать в команде, уважать начальство и коллег, выполняя свою работу как служение Богу.

Важно также отметить, что послушание ведет к смиренномудрию, которое является основой всех добродетелей. Через отказ от своей воли человек познает свою немощь и потребность в Божьей помощи. Это познание приводит к смирению, которое открывает двери для действия благодати. Святые отцы свидетельствовали, что многие великие святые достигли высот духовности именно через путь послушания, которое сокрушило их гордыню и сделало их сосудами Святого Духа.

Таким образом, четвертая ступень «Лествицы» предлагает современному человеку путь исцеления от разрушительного индивидуализма через добровольное послушание. Это путь к истинной свободе, которая заключается не в возможности делать все, что хочется, а в способности делать то, что правильно и благоугодно Богу. Послушание восстанавливает нарушенные отношения с Богом, ближними и самим собой, создавая основу для дальнейшего духовного роста.

Ступень пятая: Покаяние как непрестанное обновление жизни

Пятая ступень «Лествицы» посвящена покаянию, которое преподобный Иоанн Лествичник называет «вторым крещением» и «договором с Богом об исправлении жизни». В массовом сознании покаяние часто сводится к простому чувству вины или формальному перечислению грехов на исповеди. Однако святые отцы понимают покаяние гораздо глубже, как радикальное изменение ума (metanoia) и всего направления жизни. Это не просто сожаление о прошлом, но активное движение к Богу, сопровождающееся решимостью оставить грех и начать новую жизнь. Для современного человека, живущего в культуре потребления и быстрого удовлетворения желаний, призыв к покаянию может казаться неприятным или устаревшим, но именно покаяние является ключом к подлинной свободе и целостности личности.

Преподобный Иоанн Лествичник описывает покаяние как «возвращение к себе» и «очищение совести». Это процесс, который начинается с осознания своего падения и невозможности самостоятельно выбраться из грязи греха. Такое осознание рождает здоровую печаль о грехе, которая, однако, не должна перерастать в уныние или отчаяние. Святые отцы различают печаль по Боге, которая ведет к спасению, и печаль мирскую, которая ведет к смерти. Первая сопровождается надеждой на милость Божью и желанием исправиться, вторая — чувством безнадежности и самобичеванием. Истинное покаяние всегда оптимистично, так как оно основано на вере в любящего Отца, готового принять блудного сына.

Для мирянина практика покаяния включает в несколько аспектов. Во-первых, это ежедневный экзамен совести. Перед сном полезно回顾ить прошедший день, вспомнить свои слова, поступки и помыслы, и оценить их в свете Евангелия. Там, где были обнаружены грехи, необходимо принести искреннее раскаяние перед Богом, попросить прощения у обиженных людей и принять решение избегать подобных ситуаций в будущем. Такая практика помогает поддерживать духовную бдительность и не допускать накопления греховного груза.

Во-вторых, покаяние требует регулярной и искренней исповеди перед священником. Исповедь является таинством, в котором через разрешение священника человек получает прощение грехов от самого Бога и благодать для борьбы с ними. Важно подходить к исповеди не как к формальной процедуре, а как к встрече с Врачом душ, который может дать конкретные советы и епитимью для исцеления от страстей. Святые отцы советовали исповедоваться часто, чтобы не допускать окаменения сердца и потери чувствительности к греху.

В-третьих, покаяние должно сопровождаться плодами, достойными покаяния, то есть изменением образа жизни. Это может означать отказ от греховных привычек, примирение с врагами, усиление молитвенного правила, занятие благотворительностью. Преподобный Иоанн Лествичник подчеркивал, что без исправления жизни покаяние остается неполным и может стать лицемерием. Христианин должен стремиться не просто избежать наказания за грех, но приобрести противоположную добродетель. Например, вместо гнева культивировать кротость, вместо осуждения — милосердие, вместо лени — трудолюбие.

Покаяние также имеет социальное измерение. В современном мире, полном несправедливости и насилия, христиане призваны к покаянию не только за личные грехи, но и за грехи общества, в котором они живут. Это означает активную позицию против зла, защиту слабых, продвижение истины и справедливости. Святые отцы учили, что молчание перед лицом неправды также является грехом, требующим покаяния. Христианин не может оставаться равнодушным наблюдателем, но должен быть солью земли и светом мира, свидетельствуя о Царстве Божьем своими делами.

Важно также помнить, что покаяние — это не одноразовое событие, а образ жизни. Даже достигшие высоких степеней святости продолжали каяться, видя свое несовершенство перед лицом Божественного совершенства. Преподобный Силуан Афонский говорил: «Держи ум свой во аде и не отчаивайся», выражая парадокс христианского покаяния, которое сочетает глубокое сознание своей греховности с непоколебимой надеждой на милость Божью. Такое покаяние освобождает от гордыни и делает человека мягким, сострадательным и открытым для любви.

Таким образом, пятая ступень «Лествицы» предлагает современному человеку путь постоянного обновления через покаяние. Это путь к жизни без масок и самообмана, в правде перед Богом и людьми. Покаяние разрушает стены отчуждения и восстанавливает общение с Богом, делая жизнь человека осмысленной, чистой и радостной. Это фундамент, на котором строятся все остальные добродетели и который позволяет двигаться дальше по лестнице духовного восхождения.

ПРИСОДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ "МЕЧ И КРЕСТ" КОНТАКТЕ: https://vk.com/the_orthodox_way