Мяу, привет! На связи ваш пушистый терапевт Мурзик.
Сегодня я лежал на солнечном пятне (примерно два часа, это была очень интенсивная практика) и думал о том, как часто вы, люди, забываете о такой важной вещи, как личные границы.
Вы же постоянно извиняетесь! «Ой, простите, я не могу прийти», «Ой, извините, что беспокою». Знаете, как я обозначаю границы? Если мне не нравится, как меня чешут, я просто ухожу. А если настойчиво лезут к животу, когда я не в духе — деликатный, но твердый кусь расставляет всё на свои места.
Уроки «Кусь-терапии» от Мурзика
Вот несколько советов, как перестать быть «удобным» и начать быть счастливым (как я):
- Ваше «Нет» — это закон. Если кожаный зовёт меня играть, а я хочу созерцать пылинку в луче света, я не иду. И я не чувствую себя виноватым! Почему вы чувствуете вину, если отказываетесь от лишней работы или скучной встречи?
- Ресурс важнее всего. Сначала я сплю 18 часов, ем и вылизываю лапки, и только потом иду мурчать вам на ушко. Вы не можете дарить любовь и энергию, если ваш собственный «мисочный баланс» пуст.
- Слушайте свои инстинкты. Если человек «пахнет» тревогой или суетой, я просто перехожу в другую комнату. Не обязательно объяснять всем, почему вы решили ограничить общение. Ваше спокойствие — ваш приоритет.
Попробуйте сегодня один раз сказать «нет» чему-то, что вам не нравится. Без оправданий. Просто: «Мне это не подходит».
А потом идите и полежите. Это очень терапевтично, честное кошачье.
Помните: Вы — венец природы, но даже венец имеет право на 15-минутный «тыгыдык» и личное пространство.
Обнимаю хвостом (если разрешите)! Ваш Мурзик.
При желании меня можно угостить вкусняшками.