Учили бы нас как жить. Как жить интересно, и уметь себя ценить. Себя узнать не легко. Изучить себя ещё сложнее. Желать на день рождения нужно: "Познакомиться с собой". Да, именно так. А вы знакомы с собой? Точно знаете, что Вас радует и огорчает? Понимаете как можно сказать себе стоп, в работе - если устал, в разговоре - если он травмирует вас? Осознает ли Вы, что для вас важнее сейчас, отдых активный или пассивный? Возможно, знакомства с самим собой нет вообще, ты видишь и слышишь только окружение. А Себя нет.
Этому не учат родители. В школе урока такого нет.
А этот Ты, есть самый ценный человек для себя. Сохранить себя, побаловать, поблагодарить, да да именно себя. Похвалить за успешную работу, и даже погладить по голове самого себя, потому что ты молодец!
Это не самодостаточность, это другое, это сохранность себя. Слышать себя. Поняв, хоть несколько раз себя, своё желание, после работы или во время ты получишь ответ или отблески ответа. Поначалу будет тяжело, ведь всё время делал, только то что нужно. Кому то требуется год, а то и больше, чтобы услышать себя.
Разрешить себе не мыть посуду, а посидеть почитать книгу. Разрешить себе не отвечать на рабочие сообщения вечером или ночью, потому что сейчас вы отдыхаете. Твёрдо сказать ребёнку, что не хотите гулять, а хотите быть дома, это нормально, потребности у всех разные. И кто если не Вы будете уважать и слышать.
Для кого то это просто, а для другого до слёз.