Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Проснулись усталыми? Неудивительно, что кожа выглядит тусклой. Новое исследование University of Manchester показало: всего одна ночь плохого сна снижает регенерацию кожи на 30%. Учёные объясняют: во сне организм активно восстанавливает клетки. Недосып нарушает этот процесс. «Сон — это время, когда кожа «ремонтируется», — говорит дерматолог Анна Соколова. — Даже одна бессонная ночь замедляет обновление клеток и снижает естественное увлажнение». Что показало исследование В исследовании участвовали люди с полным и прерванным сном. У недосыпающих замедлилась регенерация. Ухудшилась барьерная функция кожи. Защита от раздражителей ослабла. Почему это важно Даже разовая бессонная ночь может повлиять на внешний вид кожи. Регулярный сон – ключ к здоровью, сиянию и упругости кожи. Совет эксперта Соколова советует спать семь-восемь часов. Убрать экраны перед сном. Избегать вечернего стресса. Сон — лучший уход за кожей. Он бесплатный
Один плохой сон и кожа теряет силы: регенерация падает на 30%
ВчераВчера
1 мин