❇️ В жизни каждого человека бывают такие моменты или периоды, когда не знаешь что делать.
Особенно актуален вопрос в период возрастных кризисов, когда ответ нужен чтобы сделать переход на новый уровень.
📊 Судя по статистике поисковиков, это популярный запрос.
Вот только волшебных рецептов и ответов на просторах интернета нет.
⁉️ Итак, что же делать, с точки зрения психологической самоподдержки:
➡️ Ничего. Взять паузу. Отвлечься. Заняться делом, которое принесет положительные эмоции. Что это дает? Это меняет восприятие. Гуляя на выставке или в парке, крутя педали велосипеда или занимаясь цветами в саду, вдруг неожиданно приходит инсайт - оно самое решение. Много информации мы получаем из среды. Активная жизненная позиция дает доступ к ней.
➡️ Прислушаться к себе. Напряжение в теле и тревога создают фон, который мешает сформулировать мысли и решительно действовать. Работа с телом и спорт помогают осознать реальность и принять решения.
➡️ Планировать и действовать step by step. В этом процессе , а если еще и в группе единомышленников, хаос в голове начинает упорядочиваться. Количество неизвестных уменьшается и «уравнение» решается.
В заключение.
✅ Банальное соблюдение режима полноценного сна и питания, утренняя зарядка помогают быть в уравновешенном и энергичном состоянии.
✅ В этих условиях наша нейросеть слаженно и быстро находит решения даже в сложных ситуациях.
Берегите себя и близких!
© С. Погребская