Всем привет. Сегодня я хочу открыть вам ту часть своей души, о которой никогда раньше не говорила публично.
Но для начала мини отчёт за вчерашний день.
Завтрак: Овсяная каша с грушей.
Обед был как предыдущий ужин, то есть салат с тунцом. Ужина не было. Вот просто не хотела есть. Видимо обед был сытный, я даже порцию не взвешивал обеда, съела то что было.( Там не было пол тазика)
Продолжаю...
Мы часто воспринимаем похудение как погоню за красотой или новыми джинсами, ну или в старые влезть). Но на самом деле, забота о своем теле — это самая важная инвестиция в наше будущее. Особенно, когда у тебя есть дети.
Почему это важно для меня?
У меня есть младший брат. Я очень его люблю, но сердце кровью обливается, когда я вижу, как он живет. Его вес перевалил за 200 кг. Он пытается есть меньше, борется, но тот самый «щелчок» в голове пока не произошел. Марафоны и разные супер продукты для снижения веса уже покупал. Глядя на него, я понимаю:
лишний вес — это не просто цифры, это невидимые оковы, которые забирают годы жизни. И это не просто слова, к сожалению.
Я хочу на своем примере показать ему, что всё возможно. Что можно выбраться из этого капкана, даже если кажется, что надежды нет. Но прежде чем учить его, я должна пройти этот путь сама.
Дети — наша главная мотивация
Когда у тебя ожирение (а я уже признавалась, что у меня по ИМТ начало второй степени), в голову приходят страшные мысли. Ты начинаешь понимать: если я не займусь собой сейчас, я сокращаю свое время рядом с детьми.
Мой лайфхак - я сейчас наблюдаю за разными передачами, проектами где оффлайн худеют люди, я смотрю на них и думаю, чем я хуже?! Они смогли, а я нет?
Забота о себе — это не про маски для лица и походы по магазинам. Это про то, чтобы:
- Иметь силы играть с детьми на площадке, а не сидеть на лавочке с одышкой.
- Прожить достаточно долго, чтобы увидеть их взрослыми, успешными, счастливыми.
- Показать им пример того, что свое тело нужно уважать.
Путь не бывает идеально ровным
Многие думают, что вес должен падать каждый день. Но это не так. Наше тело — не машина. Бывают плато, бывают откаты, бывают дни, когда весы стоят на месте. Главное — не бросать.
Я не стремлюсь к экстремальным цифрам. Моя цель сейчас — сбалансированное питание и дисциплина. Я учусь жить так, чтобы еда была топливом для долгой и активной жизни, а не способом заглушить страхи.
Хочется отметить, что мой вес уже несколько дней стоит, как был в последний раз я выкладывала 101кг так и есть, даже +500
Мой посыл сегодня прост: Посмотрите на своих детей. Посмотрите в зеркало. Мы нужны им здоровыми и энергичными. Забота о себе — это высшее проявление любви к своей семье. Надеюсь и верю, что у меня и у каждого кто этого хочет, всё получится. Всем удачи!
Девочки, а что для вас стало тем самым «щелчком»? Ради чего или ради кого вы решили изменить свою жизнь? Давайте поддержим друг друга в комментариях, ведь иногда одно доброе слово может спасти чью-то веру в себя.