Как определить состояние сознания? И зачем человеку понимать это состояние?
У каждого бывали моменты, когда торопишься, но ничего не успеваешь, когда не можешь сосредоточится, когда всё вроде понятно, а выводы сделать не получается…
Мы привыкли характеризировать сознание монохромно – оно или есть или его нет. Мы натягиваем на него некую текстуру, называемую настроением, ещё у нас бывает опьянение в различных вариантах, но всё же, это не отражает всей глубины и сложности происходящих внутри нашего мозга процессов.
Мы не собираемся изучать физиологию мозга в этой статье, мы опишем некоторые признаки загрязнения сознания, и способы его очищения.
Думаю, ни у кого нет сомнений, что все наши большие и малые выборы в жизни, и следующие за этим поступки, сильно зависят от состояния сознания в конкретный момент времени. И порой мы горько сожалеем о своём выборе – ведь ответственность наступает вне зависимости от того в каком ты был состоянии.
Но, универсального средства или инструмента который сообщал бы о «мутном» сознании к сожалению не существует, - алко-тестер не в счёт.
Мы прекрасно знаем, что голодным лучше не ходить за продуктами, а пьяным садиться за руль. Но это крайности, грубые штрихи, простые инструкции. Есть ведь ещё эмоции и черты характера: - слабоволие, страх, лень, жадность, зависть, раздражение, гнев, похоть, восторг, уныние… всего насчитывается более 50 качеств характера которые могут вспыхивать и гаснуть в зависимости от того в каком состоянии находится сознание. Часто полученные от просмотра новостей, или фильмов эмоции, накладываясь на качества характера вводят человека в ступор, или наоборот в крайнюю степень возбуждения. Проще говоря – ложные эмоции, не имеющие отношения к реальности. Человек не умеющий контролировать своё сознание, бессистемно заваливает разум информационным мусором, который накапливается и через некоторое время уже не поддаётся сортировке.
Наверняка вы встречали людей которые говорят без остановки, попросту вываливая на вас поток сознания, не заботясь нужно вам это или нет. Большинство любителей рилсов не могут фокусировать своё внимание на информации дольше трёх минут. Они уже не могут читать книги, и даже смотреть художественные фильмы, потому, что, те им кажутся медленными. И в тоже время,они настолько привыкли к простым и быстрым сюжетам, что не могут отслеживать нить длинного разговора и не хотят воспринимать чужую логику. Теряется культура общения.
Это сильно ограничивает возможности оцифрованных людей в социуме. По сути, это умственная кастрация, мозг не хочет напрягаться, люди тупеют от рилсов, цифровых помощников, искусственного интелекта, это уже подтверждено исследованиями. Но нам же это нравится!!! Мы знаем о вреде алкоголя, мы знаем, что нельзя есть много сладкого, и уже знаем, что нельзя смотреть много рилсов! Но делаем это всё! Почему? Ну просто, не можем устоять!
Вот! Это главный ключ! Мы не можем устоять в моменте! То есть – это слабоволие!
Откуда ж её взять то, эту волю? Если бы это было так просто, захотел и отказался!
Но самое то главное, что в моменте, будучи наедине с самим собой человек не отдаёт себе отчёта в том, что проявляет слабоволие. Чаще всего, он вообще ничего себе не объясняет – «Что-то мне пивка захотелось – зайду ка я в алко-маркет». Просто – захотелось и всё!!!
Именно поэтому во всех религиях существует такое явление как «Пост» - добровольная аскеза. Пост даёт человеку смирение, поднимает чувство значимости, держа аскезу человек демонстрирует, что способен совладать со своими страстями, способен проявить волю. И как следствие получает очищение сознания.
Чем строже и дольше пост, тем глубже и шире просветление человека – это подмечают все кто практикует аскезу. Для индийских йогов – это просто аксиома. Но наш современный цифровой человек, уже не может отказаться от мяса или сладостей. Ему нужно начинать с информационной аскезы - не смотреть новости, отказаться от компьютерных игрушек, спрятать от ребёнка планшет, выключить интернет…
Попробуйте, и поймёте как это не просто, и насколько глубоко в вашем сознании засели все эти цифровые медиаторы.
Фантасты нас пугали нано-чипированием. А на самом деле мы все уже давно в «Матрице». И никто, даже не пытается делать выбор между красной и синей капсулой. Ведь это технологический прогресс, зачем от него избавляться. Логика железная! Нам внушили, что технологическое развитие – это прогресс! А для конкретного Человека с большой буквы «Ч», это является развитием? Вы пользуетесь телефоном не зная его устройства, а если отключить интернет – много знаний останется в голове? Вы же просто юзеры – зависимые терминалы, не имеющие собственной памяти.
С большой долей вероятности, отключение от «матрицы» сейчас никто не выдержит дольше суток.
И вот вам первый рецепт: - походный туризм в дикую природу. В любом формате, - пеший, лыжный, велосипедный, водный, горный – любой выход в зону отсутствия электричества и мобильной связи. Оптимальный период – от четырёх до семи дней. Вылазка на выходные не в счёт.
Пляжный отдых тоже работает, хотя цифровуха как правило остаётся доступной, но происходит перемещение в новое место, человек меняет режим дня, вываливается из привычной круговерти, меняет рацион питания, и расширяет кругозор. Эффект слабый, но присутствует.
Наиболее эффективным со всех точек зрения является голодание. Но к нему не просто подступиться, - это высший пилотаж, доступный единицам. Нужно сперва освободить три – четыре дня, поскольку совмещать работу и голодание сложно. Потом, сутки готовиться – перейти на овощную пищу, или вообще на один кефир. При голодании ничего кроме чистой воды употреблять нельзя.
Первые два дня самые тяжёлые, организм избавляется от токсинов, что сопровождается тошнотой и головокружением. Нужно несколько раз промыть желудок, и кишечник, после чего наступит облегчение, с одновременным приходом слабости. Появится отдышка, мышцы ослабеют, станет трудно поднимать тяжести, будут ныть суставы.
Разумеется, есть и противопоказания – болезни сердца, печени, поджелудочной железы, сосудов, но в реальности, если человек действительно захочет, он сможет использовать поэтапный подход. Начиная с интервального голодания, постепенно очищая организм и получая общее облегчение, человек интуитивно выберет своё универсальное лекарство.
Но прежде всего, голодание - это профилактическое средство. Достаточно раз в квартал отказаться от пищи на два три дня, чтобы снизить риск инсульта, защитить организм от диабета, убрать холестерин из сосудов и получить заряд бодрости на несколько месяцев вперёд.
ольшинство людей, четвёртого технологического уклада, родились и выросли в потребительском изобилии, они никогда ни в чём не нуждались, и не знают что такое голод. Поэтому, любые пищевые ограничения для них выглядят как сильный стресс.
Специально для тех, кто панически боится голодать, индийские йоги придумали практику «Шанк Прокшалана», она по эффекту сопоставима с двухдневным голоданием, но производится всего за час. Не нужно готовиться, не нужно соблюдать диету, не нужно терпеть и страдать. Всё чрезвычайно просто и быстро, за 60 минут весь ваш кишечник будет сиять чистотой. Нужно только пить воду и делать без остановки упражнения – всё остальное организм сделает сам. Отличный способ для тех у кого нет времени, но есть желание и рулон туалетной бумаги.