Что действительно работает?
Красный свет
Не только для кожи лица
Что даёт:
• улучшает локальный кровоток
• поддерживает питание тканей
• снижает воспаление
• повышает чувствительность
Когда актуально:
• 30+
• стресс / усталость
• после родов
• снижение чувствительности
Плазмотерапия (PRP)
Регенеративная гинекология
Что делает:
• улучшает качество слизистой
• стимулирует восстановление
• усиливает чувствительность
• поддерживает кровоток
Актуально при:
• возрастных изменениях
• снижении чувствительности
• истончении тканей
Куда вводят:
— передняя стенка влагалища
— клитор
— зона уретры
— слизистая
Вагинальная гиалуронка
Недооценённый мастхэв
Что делает:
• удерживает влагу
• уменьшает сухость
• снижает трение
• делает ткани более эластичными
Когда актуально:
• сухость
• после антибиотиков
• стресс / недосып
• перименопауза
Что есть в России:
— Эстрогиаль гель
— Мойстана
— другие гели с гиалуроновой кислотой
Вагинальные пробиотики
Микробиом тоже важен
Что делает:
• восстанавливают микрофлору
• нормализуют pH
• поддерживают местный иммунитет
Когда актуально:
• после антибиотиков
• при склонности к дисбалансу
• при дискомфорте
Что есть в России:
— Лактожиналь
— Лактонорм
— Гинофлор
— Ацилакт
Мышцы тазового дна
Часто проблема не слабость, а:
• гипертонус
• зажим
• плохая координация
Что дает работа с ними:
• улучшение чувствительности
• лучшее кровоснабжение
• больше отклика тела
• комфорт в повседневной
Как работать?
• упражнения Кегеля
• интимные тренажеры
Интимное здоровье — это не «одна процедура»
или «уколоть и забыть»
Это система:
• ткани
• микробиом
• мышцы
• кровоток
И чем раньше начинать заботиться — тем дольше тело остаётся «живым».
Важно: это не замена врачу, а понимание, какие инструменты вообще существуют.