По статистике 2026 года женщины массово отказываются от нарощенных ресниц. Что это? Кто-то говорит что играет роль тренд на естественность 2026 года - максимально всё должно быть своё от ресниц до ногтей, кто-то считает что роль в здоровье. Ведь наращивание ресниц отнюдь не простая косметическая процедура. Клей, пучки ресниц - всё это раздражает глаза, веки, от напряжения круговой мышцы глаз отёки, мешки под глазами, нависшие веки.
Так ещё и свои ресницы под тяжестью материала становятся тонкими и буквально могу обламываться на половине. Но как быть если свои ресницы тонкие, уставшие, без длины и объёма? Либо ресницы устали от бесконечных наращиваний.
Давайте выжмем из своей генетики ресниц всё и снова вернём им красоту, объём и длину - никаких нарощенных ресниц, только свои:
Перед практиками стоит отметить, что важны не только упражнения:
- Первое: стресс. Повышенный кортизол отключает красоту ( просто потому что она не нужна для жизни, а на его избытке работают только системы, которые обеспечивают жизнь ). Поэтому первое что нужно убрать: страх, стресс и бессонницу. От тревоги у вас не вырастут ни волосы, ни новые ресницы, это бесполезно. Вы уже поставили себе цель вернуть все что было утеряно или потеряно - стресс не то что вам нужно. А вот сон, растяжки и йога с питанием без избытка сахара то что нужно.
- Раз уже сказали о питании - для ресниц как и для волос это просто необходимо. Избыток сахара, кофе, хлеба - сразу в сторону. Но стоит сказать да продуктам, которые содержат - биотин, жирные кислоты ( омега 3,6,9 ), белок, витамины красоты А и Е, витамин С, витамины групп В.
А теперь к практикам.
1. Пальцевый душ или барабан:
Ваша задача не сделать опахало, а выжать максимум из возможностей вашей генетики, по возможности вернуть густоту, объем и длину ресницам. Это не так быстро, волосам и ресницам нужно время на рост, поэтому как минимум полгода, но вам придётся заниматься ресницами. Со временем вы уже перестанете даже задумываться о действиях, так как они довольно простые. Но не ждите "взмаха волшебной палочки" и у вас опахала вместо ресниц.
И первое упражнение называется пальцевый душ - его можно делать как на всё лицо, но мы ограничимся только веками:
- Хорошо моем руки.
- Кладем подушечки пальцев на закрытые веки,
- Начинаем барабанить пальцами рук в области век около 1 минуты - быстро и легко.
Цель упражнения ускорить обменные процессы в области мышц и глаз, что ускоряет рост ресниц.
2.Расслабить брови - цель № 2 для ресниц:
Второй этап - расслабить напряженные мышцы бровей. И да, это также важно и для ресниц, так как круговая мышца глаз расположена близко с мышцами бровей при напряжённых мышцах бровей мы начинаем напрягать глаза. Для ресниц, да и глаз этого нам не нужно.
Плюс массаж области бровей улучшает рост волосков в области бровей, и если у вас есть и тут проблемы, то этот этап важен.
Массировать брови проще всего с помощью щипкового массажа:
- Указательными и большими пальцами рук защипываем бровь у начала ( внутреннего уголка глаза ) - берите именно мышцы пальцами, а не кожу.
- Делаем щипковое действие и идёи по всей брови около 1 минуты, массируя брови.
3.Линия роста ресниц - массажное действие № 3
На третьем этапе будем работать с линией роста волос. Как вы понимаете это необходимо для того, чтобы ускорять обменные процессы в области фолликул ресниц. И тем самым помочь им быстрее восстанавливаться, расти и пробуждать рост новых ресниц.
Важно, чтобы на этом этапе у вас не было длинных ногтей ( как минимум массаж станет затруднительным ), а также мы хорошо моем руки.
И вы тут можете пойти по 2 дорогам:
- Первый способ: подушечкой указательного пальца быстро и легко прохлопываем по точкам в области линии роста ресниц.
- На каждую точку сделаем 3-5 похлопываний и переходим дальше.
Второй способ:
- Второй способ проработать линию роста волос - сделать массаж.
- Подушечки безымянных пальцев рук начинаем массировать круговыми движениями область линии роста волос до внешнего уголка глаза.
- Делаем 5-10 повторов.
4. Когда на массаж не так много времени
Но бывает и так, что на массаж и упражнения просто нет достаточного количества времени, поэтому можно упростить массаж и помочь ресницам с помощью расчёсываний.
Для расчёсываний нам нужна или специальная щеточка ( можно взять обычную чистую щеточку от туши ):
- И просто щёточкой прочёсываем ресницы от корней до кончиков волос.
- Делаем расчёсывания около 1 минуты.
5. Необходимо в летний, весенний период - расслабляем и заботимся о круговой мышце глаз
Для ресниц, да и для молодости области вокруг глаз может быть очень важна забота о круговой мышце глаз. И в летне-весенний период - время активного солнца очень важно носить солнцезащитные очки. Они уменьшают нагрузку на глаза, расслабляя круговую мышцу глаз. В итоге у вас лучше растут ресницы, меньше отеков, мешков под глазами, меньше гусиные лапки.
Также вы можете периодически расслаблять круговую мышцу глаз, а для этого есть вот такое упражнение:
- Положите указательные и большие пальцы в область вокруг глаз так, будто вы показываете символ "очки".
- Пальцы плотно прижимаем.
- Из такого положения попытайтесь прищурить глаза, пальцами рук даём сопротивление.
- Фиксируем положение на счёт 3-5.
- Расслабляемся, повторяем ещё 5-6 раз.
6. Вечернее расслабление
И последняя практика, которая поможет расслабить не только круговую мышцу глаз для пользы ресниц, но и мышцы лица исполняется просто, быстро, вам даже ничего делать не придётся.
Для неё:
- Берём полотенце, смачиваем в теплой воде.
- Ложимся, накладываем на глаза теплое ( не горячее ) полотенце.
- И просто лежим, отдыхаем до момента его охлаждения.
Надеюсь, эта статья была вам полезной, пригодится в отращивании речниц. Я также отмечу, что для роста ресниц использую сыворотки от Эвелин ( в планах попробовать ещё кое-что, но эта точно работает и я пока могу сказать только про неё ).
Делитесь мнением :) не забывайте при наличии проблем о любом упражнении, практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: