🥶 Меня самого туда позвали. Я позвал друзей, а они своих друзей. И все в восторге)) Ледяной душ принимать начал больше года назад. А в Енисей сам буквально пару месяцев назад погрузился. Зачем лично я это делаю? 1. Пробуждение. Утром после тренировки, лучший способ проснуться окончательно. 2. Сжигает кортизол. Активизируется выброс адреналина и дофамина. Становлюсь чуточку счастливее и менее реактивным в течение дня. 3. Укрепляются сосуды. 4. Улучшается кровообращение. 5. Внутренние органы омываются кровью и насыщаются кислородом. 6. Кожа становится более упругой. 7. Не потеешь и не воняешь соответственно. Всё уже давно доказано. Но, конечно, одним днём в неделю ты себе не поможешь. Но с чего-то же стоит начать. В воскресенье собираемся в бане на острове Татышев. Помогаем новичкам заходить экологично. 💜💜💜: перед погружением в ледяную воду нужна консультация с врачом. Есть противопоказания, особенно при хронических заболеваниях. Относитесь к себе ответственно. Если хочешь по