Как общаться с подростком и не разрушить отношения с ним?

Как наладить отношения с подростком? Рекомендации психолога

Возможно, вы сейчас переживаете один из самых сложных периодов в отношениях с собственным ребёнком. Вы смотрите на своего сына или дочь и не узнаёте того милого малыша, который ещё вчера делился с вами всеми секретами, горестями и радостями. Теперь перед вами закрытая дверь его комнаты, наушники, односложные ответы и равнодушный взгляд. Вы чувствуете растерянность, обиду, а порой и бессилие. Скорее всего, спрашиваете себя: «Что я делаю не так?»." Где я его/ её упустил / упустила?

То, что вы сейчас переживаете — это естественный и необходимый этап взросления вашего ребёнка.

Подростковый возраст — это не просто капризы или плохое поведение. Это глобальная перестройка всего организма, гормональные и физиологические изменения. Мозг подростка буквально перестраивается. Ваш ребёнок сейчас испытывает бурю разных эмоций, где радость и восторг сменяются глубокой грустью за считанные минуты. Он сам не всегда понимает, что с ним происходит.

Главная ошибка многих родителей — попытка применять те же методы воспитания, которые работали в 7 или 10 лет: тотальный контроль, решение проблем за ребёнка, воспитание с позиции " сверху". Но в подростковом возрасте главное правильно пройти сложный период – отделение от родителей (сепарация), чтобы найти себя и стать самостоятельной личностью.

Поэтому первая и самая важная рекомендация - измените свою роль. Перестаньте быть надзирателем или спасателем. Ваша новая роль — надежный тыл, безопасная гавань. Подросток должен знать: что бы ни случилось, какой бы глупый поступок он ни совершил, у него есть дом и родители, которые не отвернутся и не отвергнут Это значит оставаться спокойным взрослым, который готов выслушать без осуждения и критики

Вот несколько практических рекомендаций для возможного восстановления контакта:

• Активное слушание. Когда ваш подросток всё же решится заговорить, то отложите все дела. Не спешите давать советы или оценки, уважайте его чувства. Ваша задача — просто услышать. Используйте фразы: «Я тебя слушаю», «Расскажи подробнее», «Я понимаю твои чувства». Даже если вам кажется, что это не проблема, для него это очень важно.
• Перестаньте использовать каждый разговор как повод для нравоучений или проверки уроков. Ищите нейтральные темы: обсудите новый сериал, музыку, которая ему нравится, его хобби. Проявите искренний интерес к его миру. Покажите, что вы видите в нём не ребёнка, а взрослую личность.
• Уважайте его границы. Стучите в дверь его комнаты перед тем, как войти. Не ройтесь в его вещах и телефоне без серьёзных на то оснований. Если вы хотите обсудить что-то личное, спросите разрешения: «Могу я поговорить с тобой?…».
• Говорите о своих чувствах ( " Я - сообщение") : «Я расстраиваюсь и злюсь, когда вижу беспорядок, потому что мне важно, чтобы у нас дома было чисто». Это не звучит как нападение и даёт подростку возможность услышать вас без включения защитной реакции.

Возможно, вы уже испробовали все эти методы, но они не работают. Или вы чувствуете, что говорите на разных языках. Либо же ситуация зашла слишком далеко: агрессия с обеих сторон стала нормой, доверие утрачено полностью.

И тогда, самое время обратиться за профессиональной помощью. Обращение к семейному или подростковому психологу – это проявление высшей степени заботы и ответственности за свою семью. В кабинете психолога вы сможете высказать все накопившиеся обиды и претензии в безопасной обстановке, а специалист поможет услышать друг друга и себя.Психолог поможет понять истинные причины поведения подростка. Возможно, за бунтом скрывается депрессия, тревожное расстройство, или травля в школе — проблемы, которые вы можете не замечать.

И, если вы ищете информацию и хотите разобраться в ситуации, не останавливайтесь на этом. Ведь вам так нужна сейчас поддержка и место, где можно выговориться без страха осуждения и оценки.

Автор: Людмила Николаевна Клементьева
Психолог, Семейный терапевт Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru