Сергей Решетников, занимающий пост заместителя главного врача в Саратовском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики, акцентировал внимание на значимости цифрового детокса для поддержания благополучия.
Согласно его заявлению, современные люди чрезмерно погружены в использование электронных устройств.
«Отвлекаться от них, к сожалению, необходимо. Почему к сожалению? Мы испытываем зависимость от гаджетов как в профессиональной, так и в личной жизни. Тем не менее, следует стараться проводить периоды цифрового отдыха. Это приносит пользу. Я вижу, что это может казаться забавным, но, тем не менее, это крайне необходимо», – подчеркнул эксперт.
Кроме того, специалист затронул вопросы психического состояния и высокого уровня напряжения. Доктор рекомендовал жителям Саратова найти способы справиться со стрессом.
«Одним из таких способов может быть прогулка на природе, другим – интенсивные физические нагрузки в спортзале, например, работа с весами», – отметил он, добавив, что продолжительный стресс способен нанести здоровью больший ущерб, чем незначительные отклонения в других сферах поддержания здоровья.