Август. На улице плюс 28. Я хожу дома в толстовке и всё равно зябну. Муж смотрит как на сумасшедшую. А у меня просто — ГВ.
Первые месяцы кормления я постоянно чувствовала холод. Думала: что-то со щитовидкой, надо сдать анализы. Сдала. Всё в норме. Врач сказала: "Это лактация. Организм отдаёт тепло вместе с молоком".
На выработку молока организм тратит около 500 дополнительных калорий в день. Это огромная работа. Часть энергии уходит буквально в молоко, часть — на терморегуляцию. Отсюда зябкость, усталость, иногда озноб без температуры.
Большинство мам списывают это на усталость или стресс. Но причина физиологическая.
Кормящей маме нужно больше тепла, больше калорий и больше защиты тела от перепадов температуры. Особенно уязвимы грудь, поясница и ноги.
Синтетическое, тесное или "негуляющее" бельё и одежда усиливают дискомфорт: тело не дышит, перегревается в одном месте и мёрзнет в другом.
1. Выбирайте одежду и бельё из натуральных тканей — хлопок, вискоза, модал. Они регулируют теплообмен.
2. Одевайтесь по принципу слоёв: легкая майка для кормления плюс тёплая кофта сверху.
3. Ешьте тёплую еду регулярно — не пропускайте приёмы пищи.
4. Держите под рукой тёплый напиток во время кормления.
5. Не игнорируйте зябкость. Это сигнал тела, что ему нужно больше поддержки.
Зябнуть при ГВ — это не странность и не болезнь. Это работа вашего тела. Просто дайте ему тепло и правильную одежду. Оно справится.
Беременны или восстанавливайтесь после родов?
Кормите грудью?
Одежда и белье для беременных и кормящих Ханни Мамми выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость!
